99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 明星減肥 > 韓星NANA獲全球最美面孔 全球第一美減肥方法

韓星NANA獲全球最美面孔 全球第一美減肥方法

2015-12-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2015全球100張最美面孔,韓星NANA奪冠。作為連續獲得最美面孔的韓星NANA林珍娜除了有姣好的面容,傲人的身材也是眾多女生羨慕的。女生朋友怎樣保持勻稱(chēng)凹凸的身材?

  2015全球100張最美面孔,韓星NANA奪冠。作為連續獲得最美面孔的韓星NANA林珍娜除了有姣好的面容,傲人的身材也是眾多女生羨慕的。女生朋友怎樣保持勻稱(chēng)凹凸的身材?全球第一美明星分享減肥方法。

  細細咀嚼

  吃得慢才瘦的快。養成細細咀嚼的習慣,既能幫助身體快速消化食物,又可以避免進(jìn)食太多。醫生建議,每一口的食物不要塞的滿(mǎn)滿(mǎn)的,并且喲啊咀嚼20次,才有助于腸胃的消化。而且有研究表明,如果吃的太快,大腦會(huì )來(lái)不及反應身體已經(jīng)吃飽了,等到接受到信號的時(shí)候,你已經(jīng)吃撐了。

發(fā)胖" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201512/20151229144724853.jpg" />

  斷食排毒

  由于平時(shí)吃的過(guò)于雜亂,加上現在的米飯都較為精制,你的身體里面都會(huì )堆積了不少的廢棄物。一個(gè)月一次的斷食排毒法,能幫助身體排毒,促進(jìn)腸胃的重新運作,身子自然輕盈。斷食法為時(shí)三天,在這三天里每天都以蔬菜水果為主,配合少量的非油炸肉類(lèi)。

  運動(dòng)塑形

  運動(dòng)是減肥塑形必不可少的一種方式,通過(guò)不同的運動(dòng)健身,讓你身上的脂肪逐漸消耗,并且塑造出身體曲線(xiàn)。建議一周三次的跑步,期間可以配合一些機械運動(dòng),如動(dòng)感單車(chē)、舉啞鈴等。瑜伽對于女性身材曲線(xiàn)也是很有幫助。

推薦閱讀:

28天懶人減肥計劃

減肥食譜一周瘦10斤

肚子上三層肉 怎么減腰圍

《花千骨》趙麗穎自曝瘦身秘籍!

韓國女星的各種減肥方法

Super Junior強仁發(fā)胖臉變腫

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
广饶县| 安远县| 什邡市| 宕昌县| 宣城市| 蒙阴县| 集贤县| 东丰县| 和硕县| 东山县| 八宿县| 阿克陶县| 海丰县| 手游| 马关县| 康平县| 南江县| 华容县| 苍南县| 延寿县| 丰原市| 石景山区| 白沙| 侯马市| 宜黄县| 涞水县| 许昌市| 五华县| 甘泉县| 呼图壁县| 香格里拉县| 河北区| 永年县| 牙克石市| 永州市| 芷江| 柏乡县| 塔河县| 龙泉市| 革吉县| 铁岭市|