女神寄語(yǔ)：

　　“考研的小伙伴，考研不代表著(zhù)一定要變成胖子，反倒是清清爽爽的影響會(huì )讓你在考研的路上都有好心情，也會(huì )讓你一年后在修養和外表上都有一個(gè)飛躍~”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】訪(fǎng)談系列，為瘦瘦的女性用戶(hù)提供一個(gè)了解真人真實(shí)經(jīng)歷、學(xué)習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專(zhuān)欄。

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　　第12季第10期登場(chǎng)的女神是來(lái)自吉林省長(cháng)春市的“gracie”同學(xué)，是一個(gè)考研專(zhuān)科狀元。瘦身成果如下：

　　瘦身經(jīng)歷

　　減肥經(jīng)歷了一年，最胖152，現在110左右，身高166。

　　減肥的原因

　　我這個(gè)人一直胖得不太丑，所以150多斤的時(shí)候還沒(méi)怎么意識到，直到那次我媽媽罵我胖得像個(gè)豬一樣，而且我也突然意識到自己好久沒(méi)有人追了，哈哈。

　　還有就是學(xué)習的時(shí)候感覺(jué)很疲憊，穿衣服怎么都不好看，自拍只敢拍臉，所以決定不能再這樣啦

　　瘦身過(guò)程

　　我15年3月的時(shí)候得知上一年考研失敗了，而且上一年考研我還胖了30多斤，我從考場(chǎng)出來(lái)的時(shí)候我媽媽跟我說(shuō)我胖的已經(jīng)不能出門(mén)了，我就蹲在地上大哭了一場(chǎng)。

　　然后我就下決心一定要減肥。

　　?我先是在健身房每天跑步20分鐘，加瑜伽一小時(shí)。1個(gè)月瘦了12斤，因為那個(gè)時(shí)候太胖了，跑也跑不動(dòng)，但是稍微運動(dòng)一點(diǎn)就瘦的很快。

　　?后來(lái)我開(kāi)始復習就沒(méi)那么多時(shí)間了，所以我就選擇了一個(gè)辦法，一是減少晚餐攝入量，只吃圣女果和葡萄或者蘋(píng)果，還喜歡喝普洱茶。我覺(jué)得喝普洱茶挺有效，喝完了覺(jué)得有點(diǎn)兒餓，但是特別舒服，剛開(kāi)始覺(jué)得餓了影響學(xué)習，后來(lái)習慣了，發(fā)現吃飽了反倒不舒服了。如果實(shí)在太餓，我還會(huì )吃個(gè)包子，以免影響學(xué)習。

　　平時(shí)學(xué)習的時(shí)候能站著(zhù)看書(shū)就不坐著(zhù)，背書(shū)的時(shí)候也是走來(lái)走去的背，不僅提高了背書(shū)的效率和專(zhuān)注度，同時(shí)還不知不覺(jué)的瘦了。我每天學(xué)習的時(shí)間都有十小時(shí)以上，每天至少站三個(gè)小時(shí)，那段時(shí)間沒(méi)運動(dòng)，但是每周有一天出去逛街，一天走兩三萬(wàn)步。用這種方法，差不多半年瘦了20斤。

　　?后來(lái)10月份左右，我還有130斤，但是遇到了第一個(gè)瓶頸期。于是我又開(kāi)始運動(dòng)了，因為復習時(shí)間比較緊，所以，我就每天晚上八點(diǎn)鐘左右的時(shí)候，學(xué)習正好累了，就出去跑20分鐘，再拉伸十分鐘，這種方法又讓我瘦了13斤。

　　?后來(lái)我117了之后就瓶頸了，瓶頸了快四五個(gè)月，也是因為這段時(shí)間我因為心情好，聚餐也不少，但是我一直也沒(méi)胖。因為我又開(kāi)始運動(dòng)啦~~從上個(gè)月開(kāi)始，我的狀態(tài)就是，每周運動(dòng)至少四次，每次跑30分鐘，外加30分鐘hiit。然后中午也開(kāi)始刻意吃低油，低鹽的東西（比如食堂里的白斬雞加蔬菜呀，或是食堂的土豆絲和青菜），我每周末會(huì )跟男朋友出去一天，他帶我吃好吃的~一周開(kāi)葷一次暫時(shí)還沒(méi)什么問(wèn)題，不影響我減重~終于度過(guò)瓶頸期，一個(gè)月又瘦了5斤左右。

　　現在我還在堅持，目標105~

　　減肥有什么特別困難

　　我覺(jué)得好像還沒(méi)有，因為我這個(gè)人心態(tài)挺好的，慢慢減，一切都要兼顧，學(xué)業(yè)愛(ài)情身材美貌，每一個(gè)都要發(fā)展~

　　在任何一方面有點(diǎn)小成就我都挺開(kāi)心噠，所以我減的也挺慢的，有時(shí)候幾個(gè)月不掉分量我也不著(zhù)急，因為我知道堅持下去遲早會(huì )瘦的。

　　不能因為減肥放棄了美食和生活，但是也不能因為身材影響了我們的生活。

　　減肥后生活的變化

　　現在，加上考研成功了，所以我現在在考研機構做輔導工作，我的學(xué)生都覺(jué)得我特別厲害，覺(jué)得狀元不應該長(cháng)這樣而且走在路上又開(kāi)始有人要電話(huà)啦~

　　還有就是每天都換漂漂亮亮的衣服去上班，同事都說(shuō)我特別會(huì )搭衣服，都想要我陪她們逛街~

　　最大的變化就是我媽媽?zhuān)F在到處帶我見(jiàn)親戚，見(jiàn)同事，見(jiàn)朋友，原來(lái)她都不好意思帶我出門(mén)。而且她現在總帶我去買(mǎi)衣服，說(shuō)小姑娘就應該穿的漂漂亮亮的，可是之前她都不肯帶我去，說(shuō)我去了干啥，穿了也不好看。