我是一個(gè)有著(zhù)20年胖子經(jīng)歷的瘦子。

　　嗯，也就是說(shuō)，直到20歲之前，我都是以一個(gè)120斤胖子的形態(tài)，存活于世上。

　　我胖，我丑。

　　于是，我感受到了這個(gè)世界深深的惡意。

　　我從不敢在別人面前照鏡子，因為我胖、我丑；

　　我從不敢在朋友圈發(fā)自拍，因為我胖、我丑；

　　我從不敢自由地表露內心，因為我胖、我丑。

　　我害怕旁人從內心深處而來(lái)的不屑與嘲弄。不必說(shuō)出口，只要一個(gè)眼神，我就會(huì )羞愧得無(wú)地自容。

　　是啊，人家又瘦又美，可以大大方方地通過(guò)鏡子欣賞自己的美麗，而一個(gè)胖子，滿(mǎn)身肥肉有什么好看的？

　　人家的自拍，即使隨便照照，每一張也都能美上天，而胖子呢，就算有PS神技能，也難免心虛吧，害怕被說(shuō)“怎么跟實(shí)際差別那么大”。

　　一個(gè)瘦子，就算沒(méi)有多好看，時(shí)不時(shí)悲春傷秋一番，也會(huì )被認為是個(gè)柔情似水的林妹妹，而胖子，難不成還能是多愁善感的劉姥姥嗎？

　　因為我胖，因為我丑，我仿佛失去了這個(gè)世界賦予我的大部分權利，尤其是愛(ài)美的權利。

　　我的減肥史追溯起來(lái)，可能要算到小學(xué)時(shí)候了。但一直沒(méi)能成功，因為食欲與懶惰這兩座大山，死死地壓制住了我身體里的那個(gè)瘦子，她始終無(wú)法脫困而出。

　　然而，就在大學(xué)的某一天，不記得是否受了什么刺激，一跺腳一咬牙，就把減肥這個(gè)事業(yè)堅持了下來(lái)。

　　其實(shí)說(shuō)來(lái)也很簡(jiǎn)單，就是每天嚴格控制熱量攝入，不超過(guò)1400kcal；晚自習后去操場(chǎng)跑個(gè)10圈（一圈400米），回去后再做點(diǎn)輕松的拉伸運動(dòng)。

　　第一天，雖然辛苦，但我堅持了下來(lái)；

　　第二天，依然辛苦，依然堅持；

　　第三天，......

　　減肥初期，時(shí)不時(shí)的，我心里總會(huì )萌生出放棄的想法。

　　跑步太累了，就少跑幾圈，先回去休息，明天再堅持跑完；

　　節食太痛苦，要不今天就大快朵頤一頓，明天再繼續飲食計劃；

　　幾乎是每天每時(shí)每刻，這些念頭都在我腦海中縈繞不去，但我一次都不敢破例，我害怕有了第一次以后，就會(huì )有第二次、第三次......

　　我真的是用上了這輩子的狠勁兒，才將這段時(shí)光熬了過(guò)去。

　　后來(lái)，習慣了這種生活，我就感覺(jué)減肥這件事，真的是越來(lái)越容易了。

　　1個(gè)月后，我瘦了10斤；

　　2個(gè)半月后，我瘦了20斤；

　　之后遇到了平臺期，瘦得異常艱難；

　　但8個(gè)月后，我總算是成功地將體重降到了夢(mèng)寐以求的90斤。

　　這個(gè)世界就是這樣，魚(yú)和熊掌不可兼得。美食與美貌，你選擇一樣，就必須放棄另一樣。

　　那年暑假回家，高中同學(xué)聚會(huì )，我遇到一個(gè)久未謀面的朋友。

　　她開(kāi)口就是：“哇，你現在好瘦啊，怎么做到的？”

　　我內心小小嘚瑟了一下：“就是平時(shí)少吃點(diǎn)，然后經(jīng)常運動(dòng)，堅持堅持，就瘦了。”

　　她：“我也想減肥誒，我真的恨死了身上的肥肉，如果能瘦下來(lái)就好了。”

　　這個(gè)朋友，說(shuō)她胖，就是真胖。168cm，體重150斤，是多寬松的衣服都遮不住的臃腫。

　　我：“你也可以的啊，少吃多動(dòng)，一定能瘦。”

　　她搖了搖頭：“我不像你，我是天生的易胖體質(zhì)，就算好不容易瘦下來(lái)了，稍微放松點(diǎn)，就又會(huì )胖回去的。而且，我現在這樣，至少要瘦個(gè)四五十斤才行吧，談何容易。”

　　我：“誰(shuí)瘦下來(lái)都不容易的，要堅持才能看到效果。你可以階段性減肥嘛，先瘦個(gè)5-10斤看看。”

　　她：“我骨架大，瘦這么一點(diǎn)，很不明顯的。再說(shuō)我現在學(xué)習壓力也很大，又在準備考研的事情，各類(lèi)雜事兒都忙得不行，哪有時(shí)間去跑步運動(dòng)啊。節食，哎呀更不行啦，營(yíng)養會(huì )跟不上，做什么事情都提不起勁兒......”

　　她還跟我說(shuō)了許多肥胖的煩惱，都是我曾經(jīng)歷過(guò)的那些，但更多的，還是她自己之所以瘦不下來(lái)的各類(lèi)原因。

　　感覺(jué)這個(gè)世界，都在阻撓她變瘦的步伐。

　　順便一說(shuō)，那天晚上，她吃的大概是我的兩倍多......

　　對于一個(gè)不愿付出汗水與努力的胖子而言，整個(gè)世界都是你瘦不下來(lái)的借口。

　　我身邊的胖子們，總是用一種羨慕的語(yǔ)氣，說(shuō)著(zhù)“你的身材真好啊”、“你怎么瘦下來(lái)的”、“好羨慕你啊”之類(lèi)的話(huà)；然后，又會(huì )開(kāi)始無(wú)止盡的抱怨，“我就不行啦”、“我不像你那樣”、“我太忙，沒(méi)時(shí)間”......

　　既然你無(wú)法行動(dòng)，那就不要總是一味羨慕或抱怨。

　　因為無(wú)論是羨慕，還是抱怨，在沒(méi)有行動(dòng)的支持下，那都只是一種無(wú)用的負面情感而已。

　　沒(méi)有人天生就應該比別人好，

　　也沒(méi)有人注定就要比別人差。

　　你渴望維密天使般誘人的好身材，就必然要經(jīng)歷她們地獄般的訓練和苦行僧般的飲食；

　　你羨慕明星在聚光燈下的光鮮亮麗，就應該接受每日每夜嚴格到極致的身材管理；

　　你幻想著(zhù)有一天能擁有完美的身材，卻不愿為之付出一絲努力，那這輩子都只會(huì )是空想而已。

　　你胖你丑，卻難道還要怪這個(gè)世界對你不公平？難道還要怪別人咯？

　　你胖，怪你自己，

　　你丑，怪你自己，

　　你胖你丑，都怪你自己。

　　沒(méi)有人害過(guò)你。

　　沒(méi)有人讓你成為現在這副模樣。

　　所以，你到底有什么好抱怨的。

　　胖，你就少吃點(diǎn)，少睡點(diǎn)，有時(shí)間就出去跑跑步，自然就瘦了；丑，你就護護膚、化化妝，不再熬夜，好好拾掇拾掇下自己，自然就美了。

　　說(shuō)來(lái)雖然簡(jiǎn)單，做起來(lái)確實(shí)艱難。

　　可是——

　　你胖你丑，其實(shí)都只是因為你不愿承受瘦與美背后的那份代價(jià)。