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堅持,其實(shí)很簡(jiǎn)單

摘要:88天的連續使用瘦瘦,我習慣了它的存在,就算換個(gè)手機,我也一定要下載這個(gè)app;29次的跑步記錄,讓我習慣天天去跑步,一天不跑步,就覺(jué)得對不起今天吃的飯;88天的減少飯量,天天運動(dòng),我習慣了每天晚上餓著(zhù)肚子睡覺(jué)的感覺(jué),習慣了運動(dòng)完后大汗淋漓的感覺(jué),甚至愛(ài)上了大汗淋漓,愛(ài)上了現在健康的自己。雖然我現在離目標體重還有很遠,但是我對自己現在的狀態(tài)很知足

  養成一個(gè)習慣只需要21天,改掉一個(gè)習慣并養成一個(gè)習慣需要90天。習慣的養成,并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習慣,也常常需要一段時(shí)間。由此可見(jiàn),習慣很簡(jiǎn)單,只要堅持;而堅持也很簡(jiǎn)單,只要習慣!

  根據專(zhuān)家的研究發(fā)現,21天以上的重復會(huì )形成習慣,85天的重復會(huì )形成穩定的習慣。所以一個(gè)觀(guān)念如果被別人或者是自己驗證了21次以上,它一定會(huì )變成你的信念。

  88天的連續使用瘦瘦,我習慣了它的存在,就算換個(gè)手機,我也一定要下載這個(gè)app;29次的跑步記錄,讓我習慣天天去跑步,一天不跑步,就覺(jué)得對不起今天吃的飯;88天的減少飯量,天天運動(dòng),我習慣了每天晚上餓著(zhù)肚子睡覺(jué)的感覺(jué),習慣了運動(dòng)完后大汗淋漓的感覺(jué),甚至愛(ài)上了大汗淋漓,愛(ài)上了現在健康的自己。雖然我現在離目標體重還有很遠,但是我對自己現在的狀態(tài)很知足!

  堅持很簡(jiǎn)單,只要用心去做,用心去完成!與其有這個(gè)時(shí)間去異想天開(kāi)、怨天尤人,不如去培養一個(gè)好習慣,用心去堅持,用心去減肥!堅持的路上,成功在向你招手!

 

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