衰老簡(jiǎn)直太可怕了！
不知不覺(jué)臉上就開(kāi)始有了細細小小的皺紋，
但是你們知道嗎，
就算你的皮膚狀態(tài)還好，
肝臟不好的話(huà)，也是會(huì )長(cháng)皺紋的哦~
肝臟是人體非常重要的排毒器官，
幫助你處理掉身體的廢物，
促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，
保證人體血氣通暢
還有解毒、造血和凝血作用
體內產(chǎn)生的毒物、廢物
吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等
也必須依靠肝臟解毒。
是不是炒雞重要呢？
所以如果肝臟功能不好，則會(huì )導致體內廢物累積
不僅會(huì )惹來(lái)色斑、肥胖等問(wèn)題
還會(huì )破壞皮膚新陳代謝，從而導致皺紋出現
滋養肝膽對于女孩子來(lái)說(shuō)，
真的是特別重要吧！
這時(shí)候瑜伽的作用就來(lái)了，
它作為一種身心調理方式
很多體式都可以促進(jìn)腹腔器官的按摩
讓你在優(yōu)雅舒緩的瑜伽動(dòng)作中調理自己的肝臟
1.坐姿脊椎扭轉式
雙腿于身前伸直；
右膝彎曲，右腳平置于左大腿外側地面；
身體向右側扭轉，右手置于骶骨后側地面；
左臂輕抱右腿，輔助扭轉，
每次吸氣時(shí)拉伸脊柱，吐氣時(shí)壓地扭轉；
保持這個(gè)呼吸方式，
持續5-10個(gè)深呼吸，換邊繼續。
2.嬰兒式
雙膝微微分離跪地，身體前伏，雙手向前呈爬行狀；
雙臂伸長(cháng)，前額置地；
堅持10次以上深呼吸。
3.快樂(lè )嬰兒式
仰躺于地，雙膝彎曲團于胸前；
雙膝向兩側打開(kāi)至腋下，雙手握住雙腳外沿；
保持全背著(zhù)地，可向左右輕微滾動(dòng)身軀；
至少保持5個(gè)深呼吸。
4.站立前屈式
雙腳站定，吸氣雙臂過(guò)頂伸展，掌心相向；
吐氣，將肚臍拉向脊柱，保持直背，身體前屈下彎；
雙手握住反側肘部（仍然過(guò)頂），
如果身體舒適，兩側來(lái)回擺動(dòng)放松下背部；
雙腳完全壓地，坐骨上舉指向天花板；
放松頭部和頸部，同時(shí)放松雙膝和頭頸；
堅持5-10下深呼吸。
5.半蓮花坐立前屈
坐姿準備，右腿向前伸直，
左腳置于右大腿髖折痕處，
呈半蓮花座式；
左腳背向下置于右大腿，左腳跟靠向肚臍；
雙手分別于右腿兩側，身軀扭向右側；
深吸一大口氣，然后吐氣并將肚臍拉向脊柱，
身體前傾于右腿之上，
雙手盡可能地前移，頭部放松置于腿上。
這5個(gè)理療瑜伽體式
不僅能夠促進(jìn)腰腹運動(dòng)，緊實(shí)腹部線(xiàn)條，
而且還能按摩人體器官，改善便秘的狀況，
排出體內毒素，減少肝臟的負荷，
這樣人自然也就越來(lái)越年輕啦！
在這里再啰嗦一句：
早睡早睡早睡?。?！
溫經(jīng)通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒閉阻、瘀血阻絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節疼痛，局部畏風(fēng)寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。
健客價(jià)： ￥8祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò )，消腫止痛。用于寒濕阻絡(luò )兼血瘀證之局部關(guān)節疼痛、腫脹、麻木重著(zhù)、屈伸不利或活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥18溫經(jīng)通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰背酸痛，四肢麻木，經(jīng)脈拘攣等癥。
健客價(jià)： ￥3祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥2.8消腫化瘀，生肌止血，清熱止痛。用于各種類(lèi)型的痔瘡。
健客價(jià)： ￥20舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛，急性挫傷，扭傷，風(fēng)濕痛，關(guān)節痛，脅痛，肌肉酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥38本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥36本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià)： ￥53本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià)： ￥36本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià)： ￥45用于1歲以上兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥57本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥381.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥32.5本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥34.5本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥28.5沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。 孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥462
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