美國賓夕法尼亞州新希望鎮一名體重230磅(相當于104千克)的22歲女孩戴娜(DanaFalsetti)通過(guò)練習瑜伽改變了自己。她常常在Instagram和Facebook上與粉絲分享練習瑜伽的日常和教程，給瑜伽初級學(xué)習者和體型肥大練習者帶來(lái)了正能量。

　　戴娜最重的時(shí)候體重達到300磅(相當于136千克)，減掉70磅(相當于32千克)后，她仍然感到抑郁和迷茫。于是，她開(kāi)始學(xué)習瑜伽。起初，她以為巨大的體型使她難以完成瑜伽動(dòng)作，但是通過(guò)堅持練習她獲得越來(lái)越大的進(jìn)步，現在已經(jīng)能夠做出倒立等高難度動(dòng)作。戴娜說(shuō)，瑜伽的過(guò)程中靜默、冥想和反思使她獲得了內部力量，使她轉變了對自己的看法。通過(guò)瑜伽她變得更加樂(lè )觀(guān)，樂(lè )于接受自己，找到了自我價(jià)值。戴娜稱(chēng)，她想通過(guò)社交媒體記錄自己練習瑜伽的過(guò)程，并激勵其他體型肥胖的人勇敢追求夢(mèng)想。