吃什么減肥？這是很多減肥MM都想知道的。飲食減肥要注意控制熱量，營(yíng)養搭配，適量增加蔬菜水果的比重，并且配合運動(dòng)，這樣才會(huì )收到好的減肥效果！下面向大家推薦兩款快速減肥食譜，讓你健康瘦身?？靵?lái)看看吧！
玉米筍白菜湯：白領(lǐng)減肥最?lèi)?ài)
原料：白菜心、油面筋、玉米筍、黃瓜
做法：黃瓜洗凈切斜片;油面筋切塊;白菜心剝開(kāi)。鍋里倒入適量水，燒滾，先放入玉米筍煮二、三分鐘，再依次放入白菜心、油面筋、黃瓜片稍煮，最后用鹽、蘑菇精調味，即可出鍋。
這款減肥湯品的神奇之處就是它可以作為主食用哦！對于現在女性來(lái)說(shuō)，省力省時(shí)才是最給力的事情對不對！只需要一碗湯就輕松解決溫飽問(wèn)題還能夠燃脂，那可樂(lè )而不為呢？
冬瓜煲麻鴨湯：驅除水腫
食材：冬瓜、麻鴨、薏米、蜜棗、鮮姜
做法：需要準備一只處理干凈的麻鴨，一小碗薏米、一大塊帶皮的冬瓜、兩顆蜜棗、數片鮮姜。將薏米淘?xún)艉笥们逅輧蓚€(gè)小時(shí)；麻鴨斬成核桃大的塊，加一湯匙花雕酒用沸水焯透、撇凈臟沫后撈出瀝干；冬瓜去籽后帶皮切成一寸的大塊；鍋中放少許油，煸炒姜片后放麻鴨塊翻炒三兩分鐘，倒入開(kāi)水燒開(kāi)，燉一個(gè)小時(shí)后放入冬瓜接著(zhù)燉半小時(shí)調味即可。
功效：冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類(lèi)轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和促進(jìn)減肥都有良好效果。冬瓜中的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的有毒物質(zhì)盡快排泄出去，冬瓜多糖還有增加機體抵抗力的作用。
康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥93奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片： 增強免疫力，預防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥596輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 美媛春牌多種維生素片：補充多種維生素。
健客價(jià)： ￥120用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥7.5減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥32本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥133本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥63用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18用于非胰島素依賴(lài)型糖尿?。á蛐吞悄虿。?，肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià)： ￥23減肥。
健客價(jià)： ￥225用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥20用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥27.5改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià)： ￥117
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