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白蘿卜和它一起燉,瘦肚減肥去脂肪,還能降三高!收了!

2018-08-09 來(lái)源:瘦身美體技巧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物,這種化合物有強大的殺菌力,對于由感冒引起的發(fā)炎和咳嗽很有療效的。

 從古代開(kāi)始,就有這樣的說(shuō)法,“蘿卜上市,郎中下市”??梢?jiàn)白蘿卜從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。

白蘿卜能提高人體免疫力、抗癌,還能提供給人體所必須的維生素。那么白蘿卜怎樣吃效果更好呢?
 
今天送給大家一道不用油的紅燒菜:紅燒香菇白蘿卜。不用油的紅燒菜,是不是心里在想,沒(méi)有油的紅燒菜能吃嗎?看完這篇文章你就恍然大悟了。
 
白蘿卜和它一起燉
 
抗癌、降三高、預防感冒!
 
紅燒香菇白蘿卜
 
抗癌、降三高、預防感冒
 
材料:白蘿卜1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許。
 
做法:
 
1、把干香菇,先把它泡發(fā),前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈。
 
2、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用,塊兒可大可小。
 
3、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進(jìn)電飯煲內膽,也可以用普通的煮鍋。(注意:泡香菇的水不要丟棄,它含有很多營(yíng)養物質(zhì),也有香菇的香氣。)
 
4、添加適量鹽,不宜過(guò)多;再加少許白糖,白糖用來(lái)提鮮提味兒,不宜過(guò)多,以不會(huì )吃出甜味為宜?,F在男人很過(guò)分,點(diǎn)這里?教你看穿男人心思
 
5、最后加入一湯匙紅燒醬油。沒(méi)有紅燒醬油的話(huà)可以用生抽和老抽代替。
 
6、拌勻后,把所有食材放進(jìn)煮鍋置于火上燉熟即可。
 
功效
 
白蘿卜
 
抗癌、降三高
 
1

抗癌
 
白蘿卜含木質(zhì)素,木質(zhì)素可提高巨噬細胞吞噬細菌、異物和壞死細胞的功能,從而加強人體的免疫能力,起到抗癌作用。
 
2

降血壓
 
白蘿卜可以擴張血管、降低血壓,提高身體好膽固醇的含量。
 
3

降血脂
 
白蘿卜膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高。白蘿卜可軟化血管、降低血脂。
 
4

降低血糖
 
白蘿卜能降低血糖,有助于降低糖尿病病人的風(fēng)險,還能降低膽固醇。
 
5

預防感冒
 
白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物,這種化合物有強大的殺菌力,對于由感冒引起的發(fā)炎和咳嗽很有療效的。
 
香菇
 
提高免疫力、抗癌
 
1

提高免疫力
 
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。
 
2

延緩衰老
 
香菇的水提取物對過(guò)氧化氫有清除作用,對體內的過(guò)氧化氫有一定的消除作用。
 
3

抗癌
 
香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進(jìn)入人體后,會(huì )產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
 
4

降血壓、血脂
 
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
 
白蘿卜和香菇一起燉,可以抗癌、降三高、預防感冒等作用。
 
白蘿卜不僅便宜,而且保健功效強。收好送給大家的這個(gè)食療方,然后做給家里人吃,抗癌、降三高、預防感冒,好的不得了!
 
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