抑郁癥的灰色世界,離我們很遠嗎?
事實(shí)上,抑郁癥往往伴隨著(zhù)疲勞和不規則睡眠的增多,這就意味著(zhù)抑郁癥患者可能會(huì )比正常人睡眠更多或失眠?;蛟S對很多人來(lái)說(shuō),打個(gè)小瞌睡是件很幸福的事情,但是對抑郁癥患者來(lái)說(shuō),情況恰恰相反,抑郁癥患者的睡眠質(zhì)量很低,小睡一會(huì )對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)比任何事情都更要耗費精力。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
戀足癖是指對同性或異性的足部或其鞋襪有特殊的迷戀,而這種迷戀往往超過(guò)對其身體的興趣,有這種愛(ài)好的人被稱(chēng)為戀足者。
偏執性精神病治療一定要按照醫生所說(shuō)的按時(shí)服用,要在醫生的專(zhuān)業(yè)指導下,接受藥物治療用來(lái)控制治療病情。
事實(shí)上,抑郁癥往往伴隨著(zhù)疲勞和不規則睡眠的增多,這就意味著(zhù)抑郁癥患者可能會(huì )比正常人睡眠更多或失眠?;蛟S對很多人來(lái)說(shuō),打個(gè)小瞌睡是件很幸福的事情,但是對抑郁癥患者來(lái)說(shuō),情況恰恰相反,抑郁癥患者的睡眠質(zhì)量很低,小睡一會(huì )對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)比任何事情都更要耗費精力。
1988年,年僅32歲的她患上了淋巴癌,在治療期間經(jīng)歷了多次手術(shù)和化療,病魔的侵襲使她幾度痛不欲生。面對癌癥和抑郁癥的雙重折磨,她仍堅持寫(xiě)作。她說(shuō)她要活著(zhù)做見(jiàn)證,讓人們看到抑郁癥其實(shí)并不可怕,它是可以治愈的。
心情不好,不開(kāi)心只是一種情緒?;谕獠康氖挛锎碳ぎa(chǎn)生,因為不能達到自我的期望導致的失落,危害相對較小,持續時(shí)間短,可以通過(guò)自我調節,及時(shí)發(fā)泄。
小A的抑郁情緒看上去很奇怪,但細細了解之后就會(huì )發(fā)現,他是真的不喜歡這個(gè)工作。小A不喜歡銀行壓抑的氣氛,不喜歡那些老氣橫秋、壓榨新人的同事,不喜歡那些讓自己沮喪毫無(wú)成就感的重復性工作。
和藍鯨死亡游戲一樣,“人體刺繡”也是從境外流入,通過(guò)社交傳播,流行于青少年群體,實(shí)際上,這種所謂的“人體刺繡”對身體造成的傷害非常嚴重。一旦有細菌或病毒的侵入,很可能引起敗血癥。
同時(shí)還要排除引起抑郁的器質(zhì)性原因,如是否患有甲狀腺機能減退等軀體疾病,是否有物質(zhì)濫用和依賴(lài)史等,評估抑郁是否與上述因素有關(guān),如果有關(guān),盡管表面上也符合抑郁癥的標準,但和我們通常說(shuō)的抑郁癥不同。
預防,關(guān)鍵在于精神要放松、情緒要穩定,切忌憂(yōu)心忡忡,過(guò)度緊張。在游覽名勝古跡時(shí),應合理安排時(shí)間,保證充裕的旅游時(shí)間,不要面面俱到毫不遺漏,有條件的最好做到人文景觀(guān)和自然景觀(guān)交叉游覽,以免精力過(guò)于集中,晚上盡可能早點(diǎn)睡覺(jué),以養精蓄銳。
這些罕見(jiàn)的夢(mèng)境紊亂癥,被稱(chēng)為快動(dòng)眼睡眠行為障礙(REM sleep behaviour disorder,RBD),它能讓人的動(dòng)作跨出“夢(mèng)的邊界”——即在睡覺(jué)的時(shí)候手腳亂動(dòng)、發(fā)出尖叫、甚至可能因用力過(guò)猛而摔下床。
雖然壓力可以刺激我們采取行動(dòng)來(lái)挑戰自身能力,幫助我們達到自認為不可能達到的目標,但過(guò)度的壓力、焦慮、緊張對人們的健康生活也有很大的不良影響,因此要有相應措施面對和緩釋工作帶來(lái)的壓力,以不至于因壓力過(guò)大而被壓垮?,F介紹幾自我緩解淺談種解壓的方法,希望為廣大精神疾病患者和倍感壓力的人們帶來(lái)改變。
增加某些癌癥危險:一項對 1240 名接受腸鏡檢查的參試者進(jìn)行的研究發(fā)現,每晚睡眠少于 6 小時(shí)的患者發(fā)生腸道息肉(腸癌前期)危險增加 50%。2012 年的一項研究發(fā)現,缺覺(jué)還會(huì )增加乳腺癌危險。