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2015-12-19
焦慮癥該怎么預防呢
把本人焦慮的事情完全記住，我為什么焦慮，這些事情沒(méi)必要讓我苦惱，沒(méi)必要讓我太焦慮，不要再去想這些了，這樣以來(lái)本人懶的去想了，就不會(huì )呈現焦慮的情緒了。
標簽: 精神 焦慮 預防 
2015-12-19
一些焦慮癥的預防措施
應充分認識到焦慮癥是心理疾病，而不是所謂的“精神不經(jīng)?！?。一定要克服“病恥感”，對到精神疾病專(zhuān)科醫院或看心理醫生不應有任何精神壓力和心理負擔。
標簽: 精神 焦慮 預防 
2015-12-19
每日步行30分鐘 可緩解抑郁和焦慮
布朗博士稱(chēng)，這就是所謂的“階梯型依賴(lài)”，即一系列能力的退化使得年長(cháng)的成年人從獨立逐漸走向依賴(lài)。年老的人長(cháng)期不運動(dòng)就會(huì )最終導致肌肉減少癥，這種疾病的特點(diǎn)就是肌肉顯著(zhù)減少。這最終會(huì )造成行動(dòng)能力的喪失，因此保持肌肉量十分重要。
標簽: 精神 焦慮 抑郁 
2015-12-19
哪些方法可避免焦慮癥的加重
輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過(guò)傾訴可以把我們內心的想法都表達出來(lái)。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過(guò)難關(guān)，遠離焦慮。
標簽: 精神 焦慮 方法 
2015-12-19
預防焦慮癥的方法都有哪幾種
預防焦慮癥的方法還包括要做好積極的自我暗示：當自己有焦慮情緒時(shí)，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等，積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
標簽: 精神 焦慮 種類(lèi) 
2015-12-19
日常生活中做好焦慮癥的預防工作
掌握正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛(ài)好，使心情豁達開(kāi)朗?；颊咝那榈暮脡呐c焦慮癥能康復嗎有著(zhù)重要的作用。
標簽: 精神 焦慮 預防 
2015-12-19
中年男性有什么辦法遠離焦慮癥的產(chǎn)生
中年人如何預防焦慮癥，鍛煉是最簡(jiǎn)單易行方法。體育鍛煉，從生理上影響心理,壓力大可以選擇力量型項目或舒緩平和的體育項目，如高爾夫、各種球類(lèi)運動(dòng)、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
標簽: 精神 焦慮 中年男人 
2015-12-19
六個(gè)方法預防考試焦慮癥
焦慮讓胃口也會(huì )改變，為了給身體提供所需的支持，應該選擇富含維生素B和Ω-3等營(yíng)養元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物，全谷物碳水化合物可以幫助調節體內五羥色胺—種讓我們“感覺(jué)良好”，并保持心態(tài)平和的神經(jīng)遞質(zhì)的水平。
標簽: 精神 焦慮 預防 
2015-12-19
預防孩子分離焦慮癥 家長(cháng)需做到四點(diǎn)
因此家長(cháng)應在自己的言行中以積極的態(tài)度鼓勵孩子：“幼兒園是一個(gè)快樂(lè )的地方，有許多小朋友，老師很愛(ài)他們”，幫助孩子對教師產(chǎn)生好感和信任感，形成安全感。
標簽: 精神 焦慮 分離 
2015-12-19
健康飲食：緩解焦慮癥 拒絕焦慮
適量飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料可使精神變得愉快，也能舒緩緊張感;可是一旦過(guò)量，腎上腺素的分泌就會(huì )增加，反而會(huì )讓人容易煩躁，有壓力更大的感覺(jué)，同時(shí)也干擾睡眠。
標簽: 精神 焦慮 飲食