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2015-12-05
發(fā)現自己得了選擇恐懼癥怎么辦？
情緒釋放：心理治療時(shí)，為患者提供適合釋放情緒的場(chǎng)合和機會(huì )。反覆多次的宣泄，就可以有助患者感到心理安全和自知力有提升。再采用較慢的情緒釋放方式，就可以減輕患者的痛苦。
標簽: 精神 恐懼 選擇 
2015-12-05
考試恐懼癥怎么辦？
呼吸法：一般來(lái)講，當我們在緊張的時(shí)候，心理上是無(wú)法平靜下來(lái)的，那么針對這樣的情況，好的方法就是深呼吸法，讓自己能夠緊張、焦慮的情緒得到很好的緩解?；颊卟环量梢試L試深呼吸，可以連續的多做幾遍，那么我們可以發(fā)現情緒得到很好的緩解，心情也是逐漸平靜下來(lái)了。
標簽: 精神 恐懼 考試 
2015-12-05
恐懼癥的自我治療方法有哪些？
采取主動(dòng)的態(tài)度，越是恐懼的場(chǎng)所或者是場(chǎng)景越要積極參加，積極發(fā)言，逐漸鍛煉自己的自信心，對疾病的緩解很有幫助。
標簽: 精神 恐懼 治療 
2015-12-05
密集恐懼癥的治療方法是什么？
患者不僅要接受治療，而且自己自身也要多注意培養多方面的才能，在努力學(xué)習東西的同時(shí)，多參加一些社會(huì )活動(dòng)，面對事物的時(shí)候，應保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，多看事物積極的一面。失敗一兩次后不要灰心喪氣，“屢戰屢敗”不可怕，要堅持“屢敗屢戰”，才能徹底擺脫恐懼癥。
標簽: 精神 恐懼 密集 
2015-12-05
如何治療社交恐懼癥？
家屬積極配合：治療恐懼癥患者在很大程度上依賴(lài)于家庭。有些患者是非常的執著(zhù)的，他們在發(fā)病的時(shí)候，會(huì )出現不良的情緒，如家人可以及時(shí)的跟患者說(shuō)，理解患者的行為，這是可以很快緩解的。
標簽: 精神 恐懼 治療 
2015-12-05
社交恐懼癥的自我治療
社交恐懼癥需要及時(shí)的治療以免給自己的生活帶來(lái)不便，這樣也容易誘發(fā)其他精神類(lèi)疾病，如果您還在為社交恐懼癥而煩惱，可以點(diǎn)擊在線(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。
標簽: 精神 恐懼 社交 
2015-12-05
余光恐懼癥的治療方法
現場(chǎng)實(shí)驗請幾個(gè)好友環(huán)你而坐讓他們透過(guò)你的余光猜測你的心事或用自己的余光刺激他們的眼神兒然后請大家坦言實(shí)驗體會(huì )他們的回答定會(huì )令你感到先前的擔心純系自擾要求相信大家不會(huì )講謊言。
標簽: 精神 恐懼 余光 
2015-12-05
怎么樣克服密集恐懼癥？
美化事物法。應該在內心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內心是十分善良、沒(méi)好的，多往好的方向去想。并且激勵自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問(wèn)題也有更大解決的勇氣。
標簽: 精神 恐懼 密集 
2015-12-05
有一般社交恐懼癥怎么辦？
不要試圖猜測別人說(shuō)的話(huà)，要消滅“肯定會(huì )犯錯誤”，“我永遠不會(huì )......”，“他們會(huì )嘲笑我”的錯誤觀(guān)念。當上述觀(guān)點(diǎn)，認為應及時(shí)剎車(chē)，用積極的想法取代舊的想法，如“每個(gè)人都有犯錯誤的權利”，“其他人的意見(jiàn)的評論并不是對自己的挑釁”等。
標簽: 精神 恐懼 社交 
2015-12-05
社交恐懼癥的有效治療方法
給自己制定一個(gè)計劃，不敢做的，沒(méi)想過(guò)的，都去嘗試一遍，不行就從頭再來(lái)，直到自己成功的那一刻，當自己完成一個(gè)又一個(gè)的任務(wù)時(shí)，你會(huì )發(fā)現在不知不覺(jué)中已走出了恐懼的世界。
標簽: 精神 恐懼 治療