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2018-08-20
什么？ 被稱(chēng)為“情緒感冒”的抑郁會(huì )傳染
一個(gè)實(shí)驗中，實(shí)驗者的助手并沒(méi)有撿地方的快餐袋，只是走過(guò)被試人身邊。當被試人走到他們的汽車(chē)旁邊，看到傳單時(shí)，有37%的人把它扔到地上。而在有“榜樣”的情況下，只有7%的人把它扔到地上。
標簽: 抑郁癥 傳染 情緒傳染 
2018-08-20
抑郁癥的五大表現，八個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用小方法治抑郁
最好寫(xiě)私密微薄或者博客記下來(lái)。今天睡眠時(shí)間提前了10分鐘，表?yè)P！今天給自己下載了幾首喜歡的歌，表?yè)P！今天走出去散步10分鐘，表?yè)P！哎呀，你看你多厲害，抑郁時(shí)還能做好這么多事情。反復表?yè)P自己，沒(méi)做好的事情就懶得去管了，放過(guò)它。
標簽: 注意力 痛苦 委屈 
2018-08-20
如何解救抑郁中的自己？
不要什么事情都放在心里，其實(shí)這是很不好，即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心里，每個(gè)人的承受能力有限，所以不要讓自己負擔太重，這樣會(huì )對你造成很大的壓力的，會(huì )讓你踹不過(guò)氣的。
標簽: 自信 多愁善感 抑郁癥 
2018-08-20
像了解流行性感冒一樣，了解抑郁癥
別把你的愛(ài)變成傷害。任何帶有誤解，偏見(jiàn)，歧視，輕視，疏遠都會(huì )讓TA陰暗絕望的生活雪上加霜，感到更沉重的孤獨和無(wú)助。
標簽: 誤解 偏見(jiàn) 抑郁癥 
2018-08-20
身體出現這5個(gè)癥狀，說(shuō)明抑郁癥已經(jīng)找上你！
很多更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗，心理壓力很大，總有一種失落的感覺(jué)。在這一點(diǎn)上，你應該把你的生活安排得有節奏，并增加你的愛(ài)好。
標簽: 更年期 抑郁癥 警覺(jué)性 
2018-08-20
一大早醒來(lái)睡不著(zhù)，可能有點(diǎn)小抑郁...
失眠會(huì )直接導致生物鐘紊亂，后果將會(huì )使得人體免疫力下降，對外界病患因素的抵抗能力下滑，從而更容易患有各種疾病。而且患有失眠的患者患有這些疾病的幾率是正常人的三倍。
標簽: 失眠 高血壓 腦神經(jīng)衰弱 
2018-08-20
抑郁癥的10個(gè)前兆和10個(gè)對策
努力識別那些典型的抑郁觀(guān)念，特別要注意你評價(jià)自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。
標簽: 睡眠障礙 抑郁癥 絕望 
2018-08-20
怎樣有效調節抑郁癥？
為了防止病情復發(fā)，除了按照醫囑足程足量服藥，定期復診進(jìn)行鞏固治療以外，也可以從自身出發(fā)，做一些改變。比如，要保持良好的情緒狀態(tài)，日常生活中盡量避免不良生活事件對自身的影響，總結適合自己的情緒調節方法學(xué)會(huì )自我調節。
標簽: 自我調節 抑郁癥 自傷行為 
2018-08-20
得了抑郁癥是堅持上班好，還是在家休息?
抑郁癥的感覺(jué)外人很難理解，你想求助，但卻發(fā)現你的人際交往也變得越來(lái)越困難——總覺(jué)得有滿(mǎn)肚子的話(huà)要傾訴，可真正開(kāi)口又變得無(wú)從說(shuō)起。
標簽: 抑郁癥 敏感 激惹 
2018-08-20
抑郁的你怎么了？感受過(guò)這些么？
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱(chēng)，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
標簽: 抑郁癥 心境障礙 自殺念頭