珍愛(ài)生命 認識抑郁癥
數據統計:內科門(mén)診的就診病人中,75%的患者有情緒困擾,其中以抑郁及焦慮癥狀居多。至于癥狀比較嚴重,需要接受治療的,約占12-15%。因此正確認識抑郁癥,并對癥下藥,才能免于抑郁之苦!
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
數據統計:內科門(mén)診的就診病人中,75%的患者有情緒困擾,其中以抑郁及焦慮癥狀居多。至于癥狀比較嚴重,需要接受治療的,約占12-15%。因此正確認識抑郁癥,并對癥下藥,才能免于抑郁之苦!
懷疑自己患上抑郁癥?請先保持冷靜。關(guān)于抑郁癥一直被認為是腦內化學(xué)物質(zhì)分秘失衡,或加上心理影響,可按不同程度以藥物及心理行為治療改善。不過(guò),卻有心理學(xué)家認為成因不止如此,可能是生理提醒的一種方式。
由于病恥感,很多人會(huì )否認、逃避、偽裝、拒絕,不愿正視自己身心發(fā)出的警訊,但往往“越掙扎,陷得愈深”。不論是身體或是心理疾病,先把癥狀控制好,如果放任不管,只會(huì )使病情越來(lái)越嚴重。
有些病人第一次服用抑郁癥藥物時(shí),會(huì )出現惡心、想吐、頭暈、煩躁之類(lèi)的副作用,從此害怕這些藥物。但每個(gè)人的體質(zhì)本來(lái)就不一樣,對藥物反應也不同。
抑郁癥的主要癥狀之一,就是失去在正?;顒?dòng)中感受到快樂(lè )的能力。這也證實(shí)了,大腦此時(shí)無(wú)法去感受快樂(lè ),因為它正在高速運轉并分析問(wèn)題。
經(jīng)給予抑郁癥小鼠血清素攝取阻礙劑之抑郁癥治療藥物后,發(fā)現抑郁癥獲得改善,故將此小鼠作為抑郁癥研究的模式生物,來(lái)解析受到慢性壓力誘發(fā)的抑郁癥小鼠,是否能憑借直接活化快樂(lè )體驗的記憶,達到癥狀改善的效果。
事實(shí)上,產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率跟女性在其他時(shí)間點(diǎn)抑郁癥的發(fā)生率比較起來(lái)并沒(méi)有明顯偏高。問(wèn)題在于,產(chǎn)后抑郁癥常會(huì )影響到媽媽對小孩的照顧能力,對小孩留下長(cháng)期的負面影響。
焦慮和抑郁的人時(shí)常連結以往不好的經(jīng)驗,深怕會(huì )再次發(fā)生,然而這樣的擔心情緒就會(huì )喚醒曾經(jīng)相關(guān)的焦慮和抑郁記憶。
研究還發(fā)現,一星期每增加50分鐘的鍛煉時(shí)間,罹患抑郁癥的幾率就降低一半。換言之,如果你現在還沒(méi)有開(kāi)始鍛煉,那么你每星期只需要增加一小時(shí)的步行鍛煉時(shí)間,你患抑郁癥的可能性就會(huì )減少50%。
抑郁癥是一種常見(jiàn)的疾病,人人有機會(huì ),個(gè)個(gè)沒(méi)把握。生活壓力的確是個(gè)致病因子,如果不幸患上抑郁癥的話(huà),要盡量減少壓力,才能有利于康復。