一到冬季，“將食補進(jìn)行到底”之勢便“喧囂而來(lái)”。飯店大打養生藥膳招牌，人們在家也時(shí)常羊肉鍋、老鴨湯滋補一下。然而，眼睛不適也不期而至。

　　食補太過(guò)會(huì )造成人體上火，反映在眼睛上就是眼睛紅腫、充血、干澀、疲勞。臨床，最常見(jiàn)的就是視疲勞、干眼癥、麥粒腫等。補得太多，動(dòng)得太少，脾胃無(wú)法運化這些能量，往往會(huì )引起火性上延，耗傷頭面部津液，使淚液分泌減少，導致干眼癥，或者加重視疲勞。進(jìn)補之物往往較油膩，加之冬季活動(dòng)少，脾胃易積溫積熱，引起瞼板腺管分泌不暢從而堵塞，造成麥粒腫，即人們通常說(shuō)的長(cháng)“針眼”。

　　過(guò)去冬天物質(zhì)短缺，人們往往營(yíng)養不良，常常得“勞”病，而今人們物質(zhì)豐富，冬天又縮在暖氣房中，營(yíng)養堆積，易得“逸病”，“這些眼病就是典型的‘逸病’”，邱禮新說(shuō)。

　　其實(shí)，進(jìn)補要因人而異。健康人群冬天最好也要保證飲食清淡，多喝些大麥茶，也可在茶中加些山楂，消脂降油膩，緩解因進(jìn)補過(guò)度引起的眼部不適。此外，在喝熱水的時(shí)候，把水杯放在下巴以下，輕輕對著(zhù)杯口吹氣，讓蒸氣緩緩蒸發(fā)在眼睛周?chē)?，可有效濕潤眼睛?/p>