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食療 利用食物來(lái)影響機體各方面的功能

2018-11-10 來(lái)源:廣州市干部療養院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代營(yíng)養學(xué)認為,食物食為人體提供生長(cháng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養素的可食性物質(zhì),其主要作用就是提供營(yíng)養。

食療又稱(chēng)食治,即利用食物來(lái)影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。

現代營(yíng)養學(xué)認為,食物食為人體提供生長(cháng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養素的可食性物質(zhì),其主要作用就是提供營(yíng)養。

而中醫先賢很早就認識到食物不僅能提供營(yíng)養,而且能祛疾療病。具有輔助降壓的食物簡(jiǎn)列如下:

1鮮芹菜汁

高血壓食療方

將鮮芹菜250g洗干凈,用沸水煮2分鐘,切碎絞汁,每次服100ml,每日兩次。

可平肝鎮靜,降壓利水。注意:芹菜性涼,脾胃虛寒、大便溏稀之人不可多吃。

2醋浸花生米

高血壓食療方

花生米,食醋各適量。將花生米放入食醋中浸泡7日即可。每日早晚各吃10顆花生米。

可清熱活血,保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓有很好的療效。血壓下降后可隔日再服用1次。

3花生殼茶

高血壓食療方

將平日吃花生所剩下的花生殼洗凈,放入茶杯,半杯即可,然后把燒開(kāi)的水倒滿(mǎn)茶杯,待沸水涼后即可飲用,此方對降血壓有一定療效。

4山楂

高血壓食療方

山楂30—40g,粳米100g,砂糖10g。先將山楂放入砂鍋,煎取濃汁,去渣,然后加入粳米,砂糖煮成粥即可??稍趦刹椭g當點(diǎn)心服用,不宜空腹服用,以7—10天為1療程。

此粥可健脾胃,消食積,散淤血,對高血壓有很較好的療效。

5苦瓜炒芹菜

高血壓食療方

芹菜、苦瓜各適量。將芹菜取葉、苦瓜去瓤后均洗凈切絲,然后用素油一起炒食。

溫馨提示

具體的降壓食療方還需根據個(gè)人體質(zhì)細化,且食療方法只可起到輔助降壓目的,如果血壓較高,血壓波動(dòng)較大,還需配合醫生的用藥建議。

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