石家莊腎病醫院專(zhuān)家提醒：在日常生活中的細節多注意，高血壓腎病患者也能在很長(cháng)的時(shí)間內將自身病情控制在一定程度，病情惡化的速度也會(huì )適當的緩解。那么，高血壓腎病患者應該怎么有效進(jìn)行日常養生?下面就由石家莊腎病醫院專(zhuān)家來(lái)介紹一下。

　　石家莊腎病醫院專(zhuān)家針對護理整理了一下幾點(diǎn)：

　　一、少過(guò)度疲勞---心腦血管疾病往往在早晨發(fā)作，原因之一是上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其它時(shí)間高出5毫米汞柱。

　　為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會(huì )。石家莊腎病醫院專(zhuān)家提醒：每天工作結束后，把書(shū)房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場(chǎng)所，影響情緒，導致血壓上升。

　　二、起居適度--高血壓腎病患者起床宜緩慢，早晨醒后不應立即下床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應起床時(shí)的體位變化。高血壓腎病患者切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便較適宜。

　　三、早晚飲食--早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆漿、1個(gè)雞蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應配些湯類(lèi)或粥類(lèi)。

　　四、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。中午小睡，午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì )兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。不要去擠公共汽車(chē)，步行也好，騎自行車(chē)也好，以寬松的環(huán)境為宜。

　　五、對于高血壓腎病的護理在飲食上要控制鹽量，每日攝入食鹽應不超過(guò)3-5克，控制食用動(dòng)物脂肪，應食用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等較為合適，熱卡以不使體重超重為度，蛋白質(zhì)攝入量應根據病情調整。石家莊腎病醫院專(zhuān)家說(shuō)，如腎功能正常，應給予營(yíng)養豐富的含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物。腎功能不全者，則應限制蛋白攝入量。按每日每公斤0.5-0.6克供給。

　　六、關(guān)于高血壓腎病的護理在生活上要保證充足的睡眠，必要時(shí)可選用鎮靜催眠藥，如安定、利眠寧、舒樂(lè )安定等，戒煙、戒酒，盡量避免重體力勞動(dòng)，輕癥患者，適當的體育鍛煉是有益的。如散步、體操等，以不感疲勞為度。重癥患者，應限制運動(dòng)。

　　七、目標血壓17.3/10.7kpa,如尿蛋白大于1克/日則血壓應控制在16/9.3kpa,逐步緩慢降壓長(cháng)期維持穩定，驟降壓可導致心、腦、腎供血不足。常用藥有心痛定、疏甲丙脯酸等，治療期間應定期測血壓，較好自備血壓計，每日用藥前、后測量血壓，切不可血壓下降后擅自停藥或減量，待藥效消失后血壓再度升高，崦反復用藥、停藥、血壓大幅度升、降，以免造成腦血管意外和腎功能不全。

　　看了上述內容的介紹，您對高血壓腎病的日常護理應該清楚了吧，石家莊腎病醫院專(zhuān)家提醒：要牢記一點(diǎn)，重視自己的健康狀況，盡可能地合理飲食和規律作息，堅持適當運動(dòng)、舒緩身心壓力，并且定期進(jìn)行全面的身體檢查，珍惜健康、珍愛(ài)生命，讓自己擁有幸?？鞓?lè )的人生。