男性“腰痛”并不都是腎虛

　　首先應明確，并不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致，還可能由腰間盤(pán)突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，建議那些不明原因腰痛的患者，應及時(shí)去醫院診治。

　　另外，俗話(huà)所說(shuō)“十男九腎虛”也未必盡然，即使是腎虛，也有陰陽(yáng)之別。六味地黃丸的功用主要為滋補肝腎。在臨床上以主治肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭目眩暈，耳聾耳鳴，盜汗遺精；或口燥咽干等癥。

　　預防腰痛應避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出后應立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發(fā)散風(fēng)寒或寒濕。暑季濕熱時(shí)，亦應避免夜宿室外，貪涼喜水。若發(fā)生急性腰痛，即應及時(shí)治療，適當休息。慢性腰痛除藥物治療外，應使腰部不受損傷，保暖，或加用腰托。

　　若腰痛、腰酸是某種疾病的一個(gè)主要癥狀，則應以治療某種疾病為主，如慢性前列腺炎、前列腺肥大、婦科炎癥等。腰痛者可作自我按摩，活動(dòng)腰部，打太極拳，勤于洗澡，或用熱水洗擦，飲食后不能立刻平臥，需作散步或稍活動(dòng)腰部以及定時(shí)解大便等。

　　哪些人容易患上腎虛

　　1、經(jīng)常熬夜的人

　　現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們去熬夜，如工作負擔重，需要加班加點(diǎn)完成工作;交際的需要，白天上班很難有時(shí)間，長(cháng)夜提供了難得的機會(huì );癡迷足球，球賽多在夜間進(jìn)行;偏愛(ài)上網(wǎng)，看大片、玩游戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )出現黑眼圈、精神乏力等健康問(wèn)題，一旦陰精耗損過(guò)多，就會(huì )過(guò)勞傷腎，引起諸多連鎖反應。

　　2、精神長(cháng)期緊張、生活壓力大的人

　　工作、生活壓力大，精神長(cháng)期緊張，容易使身體抵抗能力顯著(zhù)下降，致使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的“六淫”侵害時(shí)變得弱不禁風(fēng)，傷腎傷身。同時(shí)，“勞則氣耗”，過(guò)度勞累使人體精氣消耗太多，自然會(huì )傷腎，導致腎虛。

　　3、頻繁抽煙、喝酒的人

　　抽煙傷肺，這是一個(gè)基本常識。“肺為氣之主，腎為氣之根”，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調的。同時(shí)，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是非常大的。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴(lài)于肝血的滋養，肝受到損害，自然會(huì )波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利于養腎的。

　　4、長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)的人

　　長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙，人的整個(gè)身體氣血運行都會(huì )受到牽連。另外，腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，久坐會(huì )壓迫膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發(fā)腎功能異常，所謂的“久坐傷腎”就是這個(gè)道理。另外，久坐還會(huì )引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問(wèn)題，令年輕人苦惱的亞健康問(wèn)題也多與久坐不動(dòng)有關(guān)，所以應該盡量避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)。