很多人說(shuō)“十個(gè)男九個(gè)腎虛”，我們可以發(fā)現腎虛病正在男性當中的出現頻率很高，這和男性日常生活習慣等有很大的關(guān)系。大部分男性因為工作壓力大，平時(shí)愛(ài)熬夜，應酬煙酒多，房事過(guò)度等主要原因導致腎虛，不良的生活飲食習慣成為導致男人腎虛的主力軍。男人腎虛會(huì )出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無(wú)力等等癥狀，醫學(xué)研究表明，如果男性腎虛不及時(shí)正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會(huì )引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓等疾病。那么男人腎虛怎么調理？
1、腎虛了就需要補，正確地吃一些補腎的食物對腎虛的改善還是有效的。首先了解自己到底是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，根據不同的腎虛類(lèi)型，我們選擇相應功效的食物進(jìn)補。例如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補、狗脊、仙茅等補腎中藥具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精的作用，適合的腎陽(yáng)虛人服用。熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精的作用，適合腎陰虛的人服用。平時(shí)在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲(chóng)草、枸杞等等，方便快捷。
2、男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬(wàn)別著(zhù)急，平時(shí)多注意合理分配自己的工作時(shí)間，放松自己的心態(tài)，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢調理就會(huì )好了！...
肝火旺腎虛怎么調理
肝火旺腎虛是腎贓陰液不足的表現，多由久病傷腎，或房事過(guò)度，或服用過(guò)量溫燥劫陰之物導致的?；加懈位鹜I虛的人多會(huì )腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱等。肝火旺腎虛怎么調理？
調理肝火旺腎虛首先要降肝火然后健脾胃補肝腎。治療腎陰虛肝火旺以滋陰益腎為主，最常用的是六味地黃丸、知柏地黃丸，平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類(lèi)的補腎陰的藥物，另外食補也是調理肝火旺腎虛的好辦法，例如用桑葚子、枸杞煮粥，對于肝火旺腎虛有不錯的效果。日常飲食中飲應多吃清涼食品，如山藥、決明子、芡實(shí)、金銀花、綠豆等。
肝火旺盛的人在日常生活中應該做到：
1、保證每天有充足的睡眠休息時(shí)間，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累。
2、堅決戒煙禁酒，長(cháng)期吸煙飲酒會(huì )引起肝火旺。
3、適當地進(jìn)行體育運動(dòng)鍛煉身體，可以多進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)。
4、保持良好的心境，不暴躁不發(fā)怒，控制好自己的情緒。
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健客價(jià)： ￥158補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥32枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
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健客價(jià)： ￥128右歸丸：溫補腎陽(yáng)，填精止遺。腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。 桂附地黃丸：溫補腎陽(yáng)。用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。
健客價(jià)： ￥335溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
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健客價(jià)： ￥15下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià)： ￥16有止眩暈，補氣血，通血脈，舒筋活血等作用?？捎糜诟哐獕翰?，腦血栓，腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹，頭痛，目眩，肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
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健客價(jià)： ￥11補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8
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