茶葉不僅有益心血管健康，還能預防，延緩衰老，喝茶的好處雖多，但喝得對才是正經(jīng)事，否則還會(huì )起反作用！

　　這樣喝茶很傷腎

　　大部分人都聽(tīng)過(guò)“喝茶護腎”這樣的說(shuō)法，因為喝茶可以減少腎結石的發(fā)生，但錯誤的喝茶方式不但不能護腎，反而傷腎。

　　過(guò)量喝茶

　　茶中含有氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，氟會(huì )在人體內蓄積，從而造成損傷。

　　喝過(guò)濃的茶

　?、俨枞~中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。

　?、诤忍珴獾牟?，會(huì )讓腎臟排尿頻繁，加重腎的負擔。

　　空腹喝茶

　　茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì )加速心率導致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，情況嚴重的話(huà)會(huì )傷害腎功能，影響身體健康。

　　茶酒混合喝

　　不少人酒后愛(ài)喝濃茶，認為可以解酒，其實(shí)這是一種誤解。

　　酒后飲茶會(huì )將酒性驅于腎，腎主水，水生濕，于是形成寒滯。寒滯則導致小便頻數、陽(yáng)痿、睪丸墜痛、大便燥結等癥。

　　養腎三秘訣

　　冷水洗臉

　　冷水（20℃左右）洗臉，可提神醒腦，早晨用冷水洗臉，使大腦興奮，還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強機體抗病能力。冷熱水交替洗臉，效果更好。

　　溫齒

　　中醫認為“齒為腎之余”，保護好牙齒就是保護好腎。

　　溫齒，即用溫水（35℃左右）刷牙和漱口可以進(jìn)行正常的新陳代謝。

　　暖足

　　每天堅持按壓足底的涌泉穴（腎經(jīng)的起點(diǎn)）30次，能補腎、暢通二便。