經(jīng)歷了一個(gè)夏天的消耗之后，迎來(lái)風(fēng)輕云淡、落英繽紛的秋天。但是人體往往會(huì )因為秋季特有的氣候特征以及夏秋交替的適應過(guò)程，出現一些癥狀，比如，我們所熟悉的感冒、發(fā)燒、腸胃炎等疾病都屬于秋天的“季節病”。

　　而對于男性來(lái)說(shuō)，在入秋后需要警惕前列腺疾病的誘發(fā)或復發(fā)。畢竟，只有在擁有健康體魄的前提下，才能盡情享受絢麗的金秋。

　　良好生活方式助你有好“腺”

　　秋高氣爽，天高云淡。然而，就在這美麗的金秋時(shí)節卻有不少男性遭遇難言之隱，其中的大多數都是前列腺疾病或性功能障礙，所以男科專(zhuān)家提醒，秋天養“腺”對男性來(lái)說(shuō)非常必要。

　　入秋后天氣轉涼，此時(shí)正直人體陽(yáng)氣收斂，陰氣潛藏體內的時(shí)候，所以秋季養生離不開(kāi)“養”和“收”。

　?。?）房事方面

　　秋天萬(wàn)物蕭條影響到人的情緒，所以一般提倡節欲，提倡“休心養性”。當然，房事的頻率要因人而異，只要房事后的不影響第二天正常的學(xué)習和工作，就是不過(guò)量。

　?。?）衛生方面

　　秋天氣候比較干燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而引起前列腺疾病發(fā)病率的升高。前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛生，不良生活方式引起尿路的逆行感染，所以要注意衛生。

　?。?）飲食方面

　　男性在秋天可以多吃高蛋白和滋陰補腎的食物使前列腺得到保養；另外，男性在秋季更應注意多飲水，多排尿。所以如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫，以免使炎癥轉為慢性。

　?。?）生活習慣方面

　　注意個(gè)人衛生，特別要注意性生活的衛生，否則會(huì )導致生殖系統的感染；此外，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，這可增強免疫功能，提高抗病能力，但是不要運用高40度以上的熱水來(lái)坐浴，否則不但不能消炎，還很容易導致精子損傷。

　　秋季預防前列腺疾病，護腺最重要

　　傳統中醫歷來(lái)講究“病要三分治，七分養”。男科專(zhuān)家提醒，由于秋季氣候干燥，空氣溫度變低，汗液蒸發(fā)較快，男性要多補充些水分以及水溶性維生素B和維生素C，平時(shí)也要多吃綠葉蔬菜和蘋(píng)果、香蕉等水果，以利于身體生津防燥。

　　不過(guò)，在秋天應少用蔥、姜、蒜、韭菜及辣椒等溫燥熱食物，否則夏熱未清，又生秋燥。而鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。

　　因此，多食含鋅食物如南瓜子仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病有一定效果。此外，秋季天氣漸涼，人們的飲水量逐漸減少，身體缺水了，人體排尿就會(huì )減少，男性朋友要時(shí)刻謹記“流水不腐”，否則尿道得不到正常的沖洗就容易導致前列腺疾病的侵襲。

　　溫馨提示

　　梨、西瓜等都是秋天的應季水果，大多數人都難以抵擋其美妙的誘惑，但是由于梨和西瓜都屬于寒涼水果，不適合前列腺疾病患者食用。因為對于久患前列腺疾病的人，往往處于腎氣不足，陽(yáng)氣虧虛的狀態(tài)，若再食用這些寒涼之品，則陽(yáng)氣無(wú)法固護，前列腺疾病也就容易反復，難以痊愈。