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適當運動(dòng),有利于前列腺健康......

2017-12-14 來(lái)源:積善堂前列腺癥狀治療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代醫學(xué)研究發(fā)現:成年男性長(cháng)期堅持慢跑、散步、游泳等強度適中的運動(dòng),能夠有效降低前列腺疾病的發(fā)生機率。

  慢跑對于人體健康,尤其是男性健康非常有利

  “生命在于運動(dòng)”,運動(dòng)是生命存在的基礎,同時(shí)也是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉。長(cháng)期堅持適當的運動(dòng),能夠有效提高人體的免疫力和抵抗力,不僅有利于增強個(gè)人的身體素質(zhì),同時(shí)也有利于一些慢性疾病的治療與康復。

  現代醫學(xué)研究發(fā)現:成年男性長(cháng)期堅持慢跑、散步、游泳等強度適中的運動(dòng),能夠有效降低前列腺疾病的發(fā)生機率。

  慢跑。慢跑時(shí),男性會(huì )陰、盆骨部位的肌肉,會(huì )隨著(zhù)慢跑的動(dòng)作而被有效帶動(dòng),出現規律而富有節奏的張弛和震顫。男性會(huì )陰、盆骨肌肉出現的張弛和震顫,會(huì )對與之相毗鄰的前列腺產(chǎn)生一定的“抖動(dòng)”按摩的作用,有效促進(jìn)前列腺腺體的血液循環(huán),對于前列腺炎癥的消散和抗病力的提高非常有利。

  散步。散步,劇烈程度不及慢跑,對前列腺的“抖動(dòng)”按摩效果也相對較弱,但是散步和慢跑相比受到的時(shí)間、場(chǎng)地等因素的制約相對較小。成年男性可在茶余飯后和工作間隙,多走走多轉轉,實(shí)際上也起到了散步的效果。如此進(jìn)行,一方面,有利于健胃消食;另一方面,也有利于前列腺的保健。

  游泳。游泳時(shí)(尤其是蛙泳和蝶泳),人體的下肢會(huì )出現較大幅度的擺動(dòng)。實(shí)際上,也有利于促進(jìn)男性會(huì )陰、盆骨部位的肌肉的張弛和震顫,以及對前列腺產(chǎn)生的“抖動(dòng)”按摩的作用。同樣能夠起到消散前列腺炎癥、提高前列腺抗病力的作用。

  另外,由于劇烈運動(dòng),會(huì )造成對前列腺過(guò)度的“抖動(dòng)”按摩,反而會(huì )加深前列腺充血、水腫的程度,對前列腺保健不利。因此,成年男性,尤其是患有前列腺疾病的男性朋友,應該從自己實(shí)際的身體狀況出發(fā),把握分寸量力而行。

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