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前列腺增生 堅持健身運動(dòng)

2018-01-25 來(lái)源:李時(shí)珍健康生活  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性朋友應該要經(jīng)常清洗自己的外生殖器,配偶也應留意陰部衛生,以防止隱躲在外陰部的細菌進(jìn)進(jìn)男性尿道,侵犯前列腺,導致前列腺發(fā)炎。

  前列腺增生疾病在男性疾病當中發(fā)病率高危害性大,而且又比較難以治愈,疾病總是反反復復的發(fā)作,確實(shí)讓患者非常的痛苦。

  目前已知前列腺增生必須具備有功能的睪丸及年齡增長(cháng)兩個(gè)條件。

  前列腺增生患者要如何進(jìn)行調理

  1、飲食調理很重要

  辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食品既可導致性器管充血,又會(huì )使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺加重排尿困難。

  因此,前列腺患者的飲食宜平淡,低脂肪,避免辛辣和煙酒,多食谷類(lèi)、堅果與蔬菜類(lèi)食品。

  飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留,患者需盡對戒酒。

  2、注意生殖器衛生

  男性朋友應該要經(jīng)常清洗自己的外生殖器,配偶也應留意陰部衛生,以防止隱躲在外陰部的細菌進(jìn)進(jìn)男性尿道,侵犯前列腺,導致前列腺發(fā)炎。

  每晚洗一次溫水澡,或用溫水坐??;少穿或不穿緊身內褲,以改善前列腺的血液循環(huán),有利于保護前列腺。每次同房后及時(shí)排尿,清洗外生殖器也很有必要。

  3、運動(dòng)不可少

  適當的體育鍛煉可改善血液循環(huán),促進(jìn)前列腺液分泌增多,將細菌毒素稀釋和沖淡,特別是駕駛員、辦公文秘職員,更不要長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng),工作中要留意及時(shí)更換體位,工作之余適當休息,并留意適當活動(dòng)如散步,盡量以步代車(chē),這樣可改善前列腺局部充血,減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

  4、生活起居規律

  生活規律、起居有時(shí),每餐定量,對前列腺具有保護作用。

  要多飲水多排尿。通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出,以預防感染。

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