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院長(cháng)提醒:保護前列腺的“三好法則”

摘要:酒類(lèi)、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì )直接引起前列腺疾病,但是對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會(huì )陰部位不適,還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成排尿不暢,所以,盡量少接觸。特別提醒食品不能代替藥品,再忙也別忘了吃藥。大部分治前列腺增生的藥都得天天吃,一頓都別落下。

第一好:吃好

補什么:微量元素鋅和抗氧化劑(均有利于前列腺的健康)。

吃什么:男士們的餐桌上應該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類(lèi)植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以滿(mǎn)足人體對鋅的需求;多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等,以補充各類(lèi)抗氧化劑。

不宜吃什么:酒類(lèi)、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì )直接引起前列腺疾病,但是對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會(huì )陰部位不適,還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成排尿不暢,所以,盡量少接觸。特別提醒食品不能代替藥品,再忙也別忘了吃藥。大部分治前列腺增生的藥都得天天吃,一頓都別落下。

第二好:喝好

喝什么:水。

作用:天氣冷的時(shí)候仍然提倡要多飲水、多排尿,通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,還能預防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多飲水。

怎么喝:白天多喝一點(diǎn)。為了避免頻繁起夜,在臨睡前2~3個(gè)小時(shí)應減少飲水。特別提醒喝得多,尿也多。但是,尿急時(shí)“忍一會(huì )兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈,壓迫前列腺。對于前列腺疾病的患者來(lái)說(shuō),這樣容易造成尿液反流,給腎臟和輸尿管帶來(lái)危害,甚至造成腎功能衰竭,還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以,記住有尿意時(shí)立刻去小便。

第三好:玩好

玩什么:散散步、打打拳。

怎么玩:很多前列腺增生患者都已退休,業(yè)余時(shí)間較多,就喜歡打麻將、打撲克。這無(wú)可厚非。但是,玩麻將、撲克時(shí),容易坐時(shí)間很長(cháng)。前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔較重。所以,打麻將、打撲克的中間要不時(shí)起來(lái)走一走,活動(dòng)一下,最好不要長(cháng)時(shí)間打麻將、打撲克。應該選擇其他的玩法、活動(dòng),如散步、打拳、抱著(zhù)孫子孫女走走等。

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