眾所周知，體育運動(dòng)可以幫助患者改善大腦、肌肉的調節功能，能增強體質(zhì)，這就能增強全身的抗感染能力。體質(zhì)增強，抗感染能力也得以增強，這對慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。
那么前列腺炎患者在運動(dòng)過(guò)程中要注意幾個(gè)要點(diǎn)：
一、人體處于運動(dòng)狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì )減輕。
盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預防前列腺炎也有很大幫助。
二、體育運動(dòng)能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。
精神壓力過(guò)大也是慢性前列腺炎患者的一大負擔。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對前列腺炎的康復大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。
三、運動(dòng)過(guò)后，應該多補充水分。
因為運動(dòng)中，隨著(zhù)汗液的流失，尿液會(huì )濃縮，導致加重前列腺的負擔。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個(gè)問(wèn)題，也可以排出更多毒素。
臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐運動(dòng)會(huì )加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。這完全是誤解，體育運動(dòng)對前列腺炎患者來(lái)說(shuō)太有好處了。
運動(dòng)能夠有效的加速全身血液的流動(dòng)，我們也可以使用溫水坐浴盆來(lái)進(jìn)行前列腺部位局部血液流動(dòng)的舒緩
知道了運動(dòng)的重要性，怎么才算運動(dòng)呢？
這里有三點(diǎn)需要注意：
第一，對于久坐不動(dòng)的人，幾秒鐘的運動(dòng)也是有益的。
不要久坐，一坐一天是極不可取的，是及其傷人的。很多的陽(yáng)痿、早泄、不育、前列腺炎患者在這些人中誕生。如果因生存問(wèn)題不得不如此，不妨常常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，不需要太長(cháng)時(shí)間，十幾秒鐘都可以。
舉個(gè)例子，用手掐住脖子，兩分鐘可以把人掐死，如果掐一分鐘后松開(kāi)幾秒鐘再掐，哪怕累計掐一天，也很難把人掐死，那松開(kāi)的幾秒鐘就是救命的幾秒鐘，久坐起來(lái)活動(dòng)幾秒鐘與此類(lèi)似。所以，對于久坐的人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要小瞧起來(lái)活動(dòng)的幾秒鐘，當然時(shí)間長(cháng)些會(huì )更好！
第二，最好每天抽出持續半小時(shí)以上的時(shí)間快步走或慢跑，持之以恒。
如果燒開(kāi)一壺水需要10分鐘，你燒9分鐘就停止了，然后再燒，可能累計燒100分鐘也燒不開(kāi)一壺水，在這里持續很重要，對持續運動(dòng)的要求同理。不到30分鐘的運動(dòng)，很難達到通暢全身血脈的效果。
第三，不是所有的活動(dòng)都算運動(dòng)。
例如眼球轉、張張嘴、動(dòng)動(dòng)筆、喘口氣都可以說(shuō)是活動(dòng)，但不能起到治療作用。治療作用的運動(dòng)一定要能夠引起心率加快，對于一般人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)的最佳時(shí)間選擇下午三點(diǎn)至晚九點(diǎn)的，長(cháng)短控制在半小時(shí)到1小時(shí)。
鍛煉強度的控制可以根據下面的方法來(lái)計算：
最佳運動(dòng)心率控制區域計算法：(適合一般人)（220─現在年齡）×0.8=最大運動(dòng)心率（220─現在年齡）×0.6=最小運動(dòng)心率。
最佳運動(dòng)心律控制區域計算法：(適合有心臟問(wèn)題的人)晨脈×1.8=心率控制上限晨脈×1.4=心率控制下限。
如果在有氧運動(dòng)的時(shí)候控制好心率，不僅可以保護和增強自己的心臟功能，還能最大限度地燃燒脂肪，達到很好的塑性和減脂效果。
知道了運動(dòng)的重要性，做什么運動(dòng)好？
專(zhuān)家建議患者不妨考慮跑步、散步、網(wǎng)球、游泳。這幾項運動(dòng)強度不大，且不會(huì )對前列腺造成傷害，因而，可做為前列腺炎恢復的運動(dòng)項目。
但運動(dòng)也不能過(guò)于劇烈。如果運動(dòng)過(guò)度、造成體力衰竭，對病人及病情恢復來(lái)說(shuō)就不好了，可以階梯式地增加運動(dòng)量。
疾病三分治療七分養。多喝水，少吃飯，好心情，多鍛煉是養之精髓，為了健康，為了更快地治愈疾病，請將運動(dòng)變?yōu)樯盍晳T。醫生不治你病，但你能治己病。
清熱利濕，化瘀散結。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見(jiàn)：尿頻、尿急 尿淋瀝，會(huì )陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。
健客價(jià)： ￥43癃清片 ：清熱解毒，涼血通淋。用于下焦所致的熱淋，癥見(jiàn)尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 普樂(lè )安片：補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟，尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥740前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。 前列舒樂(lè )顆粒：補腎益氣，化瘀通淋。主治腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻，尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥639前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。 龍金通淋膠囊：彝醫：夫色丕渣，西弗色哩哩諾奴諾，夫撒凱奴，吐土希合。中醫：清熱利濕，化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證，證見(jiàn)：尿急，尿頻，尿痛；前列腺炎，前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥949癃清片：清熱解毒，涼血通淋。用于下焦所致的熱淋，癥見(jiàn)尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià)： ￥819五子衍宗丸：補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 前列回春膠囊： 益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià)： ￥498龍鹿膠囊：溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽(yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)痿，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。 龍金通淋膠囊：彝醫：夫色丕渣，西弗色哩哩諾奴諾，夫撒凱奴，吐土希合。中醫：清熱利濕，化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證，證見(jiàn)：尿急，尿頻，尿痛；前列腺炎，前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥1430前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。 中國灸前列腺灸Ⅱ型：適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。 番茄紅素軟膠囊：增強免疫力。
健客價(jià)： ￥888前列舒通膠囊：清熱利濕，化瘀散結。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見(jiàn)：尿頻、尿急 尿淋瀝，會(huì )陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。草晶華肉蓯蓉破壁飲片：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià)： ￥279.8前列通瘀膠囊：活血化淤，清熱通淋，用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內蘊癥，癥見(jiàn)；尿頻尿急；余瀝不盡，會(huì )陰、下復活腰骶部墜脹疼痛，或尿道灼熱，陰囊潮濕，舌紫暗或瘀斑，舌苔黃膩等。 肉蓯蓉破壁飲片：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià)： ￥276.4適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門(mén)菌感染。
健客價(jià)： ￥5彝醫：夫色丕渣，西弗色哩哩諾奴諾，夫撒凱奴，吐土希合。中醫：清熱利濕，化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證，證見(jiàn)：尿急，尿頻，尿痛；前列腺炎，前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥50本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥34通淋利濕，化石止痛。用于淋證，癃閉，尿路感染，尿路結石，前列腺炎，膀胱炎，腎盂腎炎，乳糜尿。
健客價(jià)： ￥11.9適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門(mén)菌感染。
健客價(jià)： ￥5適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門(mén)菌感染。
健客價(jià)： ￥3適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門(mén)菌感染。
健客價(jià)： ￥5.8益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)痿早泄等癥。
健客價(jià)： ￥32益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià)： ￥40益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià)： ￥144清熱瀉火，利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋癥、癃閉，癥見(jiàn)尿頻澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿(mǎn)、口干咽燥。
健客價(jià)： ￥16適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門(mén)菌感染。
健客價(jià)： ￥9清熱利濕，活血散結。用于慢性前列腺炎濕熱挾瘀證。
健客價(jià)： ￥29.5清熱利尿，化濁通淋。用于慢性前列腺炎濕熱壅阻證。癥見(jiàn)尿道灼熱、小便頻急、尿后余瀝不盡、尿后滴白、陰部潮濕、會(huì )陰、少腹、腰骶部疼痛或不適，舌質(zhì)紅苔黃，脈弦或弦滑等。
健客價(jià)： ￥46
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
