現在我們的生活條件好了，夠吃夠穿的年代，照理說(shuō)是一個(gè)可以享受和實(shí)現夢(mèng)想的年代。

但是，在這個(gè)年代疾病也隨之而來(lái)，特別是對于男性而言，前列腺炎的高發(fā)超出了我們的想象。

以前感覺(jué)前列腺炎這個(gè)病是老年人的疾病，誰(shuí)知現在很多年輕人的發(fā)病率也逐漸在升高了。到底是什么原因引起了前炎的高發(fā)呢？

一、得了前列腺炎意味著(zhù)什么

前列腺是男性重要的身體器官，它直接是精子生成的重要器官，一旦前列腺炎發(fā)生病變或者肥大，那么很可能讓你的精子質(zhì)量低下，以至于影響到生育困難的地步。

在表現特征上，通常會(huì )出現尿頻尿、小肚子酸痛、腰會(huì )不是的痛等。

前列腺炎的發(fā)炎時(shí)間久了，很容易引起前列腺的肥大，如果沒(méi)有及時(shí)的去醫院治療，時(shí)間長(cháng)了很容易演變成鈣化的情況。

對于不了解前列腺這個(gè)疾病的朋友可能不太了解前列腺炎的危害，為此小編在給您總結一下它的危害。

1、尿頻尿急，讓你無(wú)法安心工作

2、精子質(zhì)量底下，直接影響生育下一代

3、嚴重影響性功能

4、容易交叉感染

5、疼痛起來(lái)，讓人無(wú)法忍受

光就以上其中一點(diǎn)，就能讓我們痛苦不堪了，所以我們要對前列腺炎保護起來(lái)，接下來(lái)告訴你9點(diǎn)如何保護預防前列腺炎。

二、前列腺炎9大保健防護方法

這9個(gè)個(gè)方法同樣適用病前和病后，男性朋友一定要注意起來(lái)。

1、每天清洗干凈

每天睡覺(jué)前都要講生殖器周邊等清洗一遍。通常我們在白天工作的時(shí)候，可能坐下的時(shí)間比較多，在一直保持不通風(fēng)的情況下，很容易產(chǎn)生細菌，如果不清洗干凈的花，很容易被感染。

切記，每天晚上都要清洗，做到這點(diǎn)也是很簡(jiǎn)單的，也是必須做到的。

2、心態(tài)很重要

“心病還需心藥醫”說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)有錯，只要當你在心態(tài)好的時(shí)候，你的免疫力才會(huì )正常工作，身體的自我修復系統才會(huì )運轉正常。

千萬(wàn)不要小看身體的自我修復系統，只要讓他正常運轉，身體的疾病也都能慢慢的好起來(lái)。

所以，你的心態(tài)直接影響了你的自我修復系統是否能正常工作。

那么，如何保持好自己的形態(tài)呢？

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3、避免產(chǎn)生摩擦

在平時(shí)的工作狀態(tài)中，盡量避免會(huì )陰部位的過(guò)度摩擦。很多人不太理解為什么？

其實(shí)，很簡(jiǎn)單。

會(huì )陰部位的摩擦，會(huì )給前列腺增加負擔，久而久之，前列腺就會(huì )出現問(wèn)題，會(huì )產(chǎn)生一些不舒服的感覺(jué)。

所以，減少褲子與會(huì )陰部位的摩擦很重要。

4、勤補充水分

每天保持喝2~2.5升的水，多喝水有利于排出身體高濃度的尿液，減少了這些尿液對前列腺的刺激。

多喝水不僅能給人體補充水分，還能稀釋血液里面的濃度，可謂是好處多多的。

多喝水，對身體健康有利，切記。

5、養成良好的排尿習慣

尿液如果在膀胱里面停留的時(shí)間久了，會(huì )反流到前列腺部位，對前列腺造成傷害。所以，凡是有尿意的時(shí)候，也一定要去排空。

事實(shí)證明，如果長(cháng)期是有憋尿的習慣，影響的還會(huì )有腎臟等器官，所以，良好的排尿習慣很重要。

6、隨時(shí)讓前列腺保持血流順暢

要讓前列腺保持訊劉順暢，哪就是我們經(jīng)常說(shuō)的，不要久坐。事實(shí)也證明在得前列腺炎的人群中，占了80%左右都要久坐的習慣，這的確是得前列腺炎的原因之一。

正常情況下，如果實(shí)在沒(méi)有辦法的，可以在工作1小時(shí)后站起來(lái)走動(dòng)一下，也比不走動(dòng)來(lái)的強。

7、包皮不要過(guò)長(cháng)

之所以包皮過(guò)長(cháng)會(huì )影響前列腺，主要原因還是報批過(guò)長(cháng)會(huì )讓細菌滋生，一旦有細菌，會(huì )讓你的尿道感染，同時(shí)也會(huì )影響前列腺，所以凡是包皮過(guò)長(cháng)的，也一定要醫院及時(shí)切除才可。

8、避免房事過(guò)度

過(guò)度的房事，會(huì )讓身體產(chǎn)生巨大的負擔，同時(shí)對于前列腺來(lái)說(shuō)，也會(huì )造成比原來(lái)大3倍的負擔，長(cháng)此以往，由于經(jīng)常性的充血會(huì )漸漸影響前列腺引發(fā)疾病。

過(guò)度的房事，還會(huì )影響男士的腰腎臟，故此一定要節制。

9、及時(shí)清除感染病灶

很多時(shí)候，得前列腺炎可能是身體的其他部位發(fā)炎了，而沒(méi)有及時(shí)的治療，慢慢的通過(guò)血液傳到了前列腺部位，故此前列腺也發(fā)炎了。

這也是為什么近幾年來(lái)，前列腺炎越來(lái)越高發(fā)的原因之一。

基本上如果能做到以上9點(diǎn)的人，得前列腺炎的幾率就大大降低很多了。

前列腺吃什么好？

對前列腺好的食物有很多，比如番茄、胡蘿卜、蒲公英、杜礪等等。

另外還有深海魚(yú)、魚(yú)籽醬、還有石榴、西蘭花、大蒜、蘋(píng)果、櫻桃、洋蔥等食品都對前列腺有所裨益。男人多吃這些食物，就可以起到保護和保養前列腺的作用。