核心提示：50歲以后，前列腺增生加速，體積變大明顯，出現如夜尿多、尿頻、排尿困難等壓迫癥狀。這時(shí)候，患者除了要積極配合醫生進(jìn)行治療，還要通過(guò)日常護理，為前列腺“減肥”。

前列腺增生，又稱(chēng)良性前列腺增生，俗稱(chēng)之“前列腺肥大”。前列腺增生是一種細胞組織學(xué)的變化，50歲以后，前列腺增生加速，體積變大明顯，出現如夜尿多、尿頻、排尿困難等壓迫癥狀，此時(shí)，可稱(chēng)之為“前列腺增生癥”。

當出現前列腺增生癥后，患者必須堅持服藥治療，與此同時(shí)，還需要通過(guò)日常護理，才能更有效控制病情，否則容易反復。那么，日常生活中應該如何幫前列腺增生“減肥”呢？

適當體育鍛煉

腹部、大腿和臀部的運動(dòng)可以對前列腺起到按摩作用，促進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。因此，中老年人每天慢跑或者快走20—30分鐘對前列腺有保健作用，或做些仰臥起坐練習對前列腺增生的預防也很有益。

戒煙酒

預防前列腺增生，不能長(cháng)期飲酒和酗酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，以減少前列腺充血的機會(huì )，還要多吃海帶、紫菜、牡蠣等軟堅散結食物。

切忌長(cháng)時(shí)間憋尿

切忌長(cháng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能而加重病情。另外，直腸內形成堅硬的糞塊時(shí)對前列腺體可產(chǎn)生直接壓迫，因此便秘的中老年人必須積極治療。

房事莫過(guò)度

前列腺增生患者防止房事過(guò)度，更忌酒后性交。但亦不禁欲，可根據年齡和健康狀況而定。

避免久坐

久坐會(huì )壓迫前列腺，加重前列腺增生病情。另外，盡可能少騎自行車(chē)，因為自行車(chē)座可壓迫前列腺部位。如果因為工作需要長(cháng)期騎車(chē)，建議下車(chē)后活動(dòng)下肢十幾分鐘。

生活規律健康

保持心情舒暢，避免憂(yōu)思惱怒都是預防前列腺增生，為它“減肥”的好方法。切忌過(guò)度勞累，防止感冒風(fēng)寒，以免加重病情。