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男人上面有想法 下面沒(méi)辦法怎么行

2018-11-09 來(lái)源:運城泌尿醫院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:走“貓步”的時(shí)候,除了能增強體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達到強腎增強性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預防和減輕前列腺炎的癥狀。

男性朋友們不良的生活習慣和飲食規律,

導致了許多男性在性能力上

或多或少的出現了減弱的趨勢,

那么該如何增強回來(lái)呢?

專(zhuān)家來(lái)教你幾個(gè)實(shí)用的“強”性運動(dòng)!

1、貓姿伸展

顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動(dòng)作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個(gè)動(dòng)作。

2、曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎,每次動(dòng)作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

3、俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動(dòng)作維持10至15秒,然后慢慢放松。

4、騎馬鍛煉勁力

有人認為。騎馬時(shí)的精神狀態(tài)與性愛(ài)頗有共通之處。其中的駕馭。掌握??刂?。支配。改變。甚至為所欲為的種種“主動(dòng)性”體驗。和性生活中的過(guò)程頗為相似。

事實(shí)上。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調性。還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有勁力。

5、滑水加強持久

水上運動(dòng)屬于大運動(dòng)量兼有氧運動(dòng)。特別是滑水。有助男人在房事上加強持久度。另外,專(zhuān)家指出溜冰也可使臀部豐滿(mǎn)渾圓。絕大多數女性承認。最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實(shí)的臀部。

6、貓步

時(shí)裝模特專(zhuān)利的“貓步”,有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”,其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線(xiàn)上。

專(zhuān)家指出,走“貓步”的時(shí)候,除了能增強體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達到強腎增強性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預防和減輕前列腺炎的癥狀。

7、漸進(jìn)式延時(shí)訓練法

顧名思義,漸進(jìn)式延時(shí)訓練法,在通過(guò)增強控制射精的能力這樣方面,來(lái)增強性功能,并能延長(cháng)性生活時(shí)間。整套方法不用藥、也不動(dòng)手術(shù)。在專(zhuān)業(yè)指導師的幫助下(這里要特別強調專(zhuān)業(yè)指導師的作用,因為每個(gè)人的心理情緒是不同的,需要專(zhuān)業(yè)指導師對增強性功能的男性做出有針對性的專(zhuān)業(yè)指導)。

一方面通過(guò)增強生理耐受力,來(lái)提高射精“門(mén)檻”,不讓射精行為輕易越過(guò)這道“門(mén)檻”而射精;另一方面,通過(guò)增強心理控制力,降低(減小)跨過(guò)門(mén)檻的步子,使射精沖動(dòng)處在射精門(mén)檻之下,這樣進(jìn)一步阻止射精行為的過(guò)早出現。達到增強性功能的目的,同時(shí)也延長(cháng)了性生活的時(shí)間。不過(guò),訓練的時(shí)間比較漫長(cháng),一般要30天。

 

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