前列腺是男性特有的一種器官，它出現問(wèn)題之后，對男性的影響是很大的，所以男性朋友都很注意保持前列腺健康，但即使如此，仍然有許多男性患上了前列腺疾病。很多男性前列腺出現問(wèn)題和平時(shí)的習慣是有很大關(guān)系的，許多生活當中看著(zhù)很正常的習慣也可能會(huì )傷到前列腺，這需要自己多注意。

做好這3點(diǎn)，保養前列腺

1.保持清潔，溫水洗澡

細菌滋生過(guò)多容易感染到前列腺，而且前列腺還是比較怕冷的器官，想要保養好它，男性朋友平時(shí)要多注意個(gè)人衛生，注意保暖。平時(shí)在洗澡的時(shí)候，注意調控好水溫，別用涼水清洗，也別用太燙的水。

2.保持規律的夫妻生活

夫妻生活不規律或者是太過(guò)頻繁，對前列腺都是不好的。平時(shí)夫妻生活要保持規律，一般每周三次左右是比較好的，次數不要過(guò)多。規律的夫妻生活對前列腺有一定的保護作用。

3.保持一定的運動(dòng)量

平時(shí)經(jīng)常運動(dòng)可以防止前列腺增生，能夠預防發(fā)炎，對前列腺有保護作用。而且，經(jīng)常運動(dòng)能讓男性顯得更有活力，前列腺也會(huì )更活躍，這樣會(huì )更健康。

現在患有前列腺疾病的人有很多，比較常見(jiàn)的就是前列腺炎了，不想患上這種疾病，平時(shí)就要多注意保養前列腺，摒棄那些壞習慣，盡量保持前列腺健康。

不做這7件事，前列腺更健康

1.不憋尿

男性朋友千萬(wàn)不要由于工作繁忙而養成憋尿的壞習慣，因為經(jīng)常憋尿的話(huà)會(huì )導致膀胱粘膜的免疫力下降，就更容易受到細菌病毒的感染，進(jìn)一步會(huì )影響到腎功能，而且還會(huì )引起炎癥蔓延而感染到前列腺，就會(huì )誘發(fā)前列腺炎。特別本身就患有前列腺增生的中老年男性，如果長(cháng)期憋尿的話(huà)，就會(huì )引起尿道充血水腫，進(jìn)一步誘發(fā)尿潴留。

2.不久坐

現在很多的疾病都與平時(shí)長(cháng)時(shí)間久坐有很大的關(guān)系，前列腺炎這種疾病也不例外，特別是男性朋友長(cháng)時(shí)間坐在電腦面前或者經(jīng)常騎車(chē)或者駕車(chē)，長(cháng)時(shí)間久坐就會(huì )壓迫到生殖器官，會(huì )導致前列腺受到壓迫，會(huì )影響到前列腺的血液循環(huán)，進(jìn)一步就會(huì )降低前列腺的免疫力，更容易誘發(fā)前列腺炎。

3.不忍渴

男性朋友在平時(shí)要有勤喝水的好習慣，勤喝水能夠加速全身的新陳代謝，可以減少患腎結石和輸尿管結石以及前列腺結石等疾病的幾率。多喝水能夠加速體內有毒物質(zhì)和雜質(zhì)的排出，可以沖洗和清潔尿道，對前列腺有一定的保養措施，從來(lái)就能達到預防前列腺炎的作用。

4.不貪涼

男性朋友在冬季一定要注意保暖措施，不要讓身體著(zhù)涼而引發(fā)感冒等呼吸道疾病，感冒發(fā)熱等疾病都會(huì )增加前列腺炎的幾率。因為身體著(zhù)涼會(huì )導致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，前列腺腺體就會(huì )出現劇烈收縮而導致排泄受到阻礙，從而進(jìn)一步引發(fā)前列腺疾病。所以男性朋友一定要避免坐冷板凳，也不能夠喝冷飲。

5.不喝酒

很多男性朋友一喝酒就要喝醉，大量喝酒會(huì )導致酒精刺激到前列腺組織而加重充血的癥狀，那么就會(huì )影響到前列腺腺體的正常分泌和排泄，就會(huì )導致前列腺炎。所以男性朋友在平時(shí)最好不要喝酒，如果一定要喝酒的話(huà)，可以適量的喝酒。

6.不吃辛辣食物

很多人認為吃辛辣刺激性的食物并不會(huì )傷害到前列腺，其實(shí)這是一種錯誤的認知，辛辣刺激性的食物，會(huì )導致人體上火，會(huì )對前列腺造成刺激，而導致線(xiàn)體出現充血和水腫的現象。辛辣刺激性的食物會(huì )觸及到尿道和前列腺，從而產(chǎn)生尿道炎和前列腺炎。

男性朋友要想預防前列腺炎，那么就應該從生活當中的七個(gè)小細節做起，要做到上面提到的七個(gè)不，同時(shí)還要注意個(gè)人衛生問(wèn)題，要保持健康的有規律的性生活方式，這樣就可以趕走前列腺炎而保持身體健康。