冬天是前列腺的多發(fā)季節，因為天氣的寒冷，對前列腺有一定的刺激，可能一些之前已經(jīng)治好的患者，也可能出現反復的現象，所以說(shuō)冬天是前列腺的多發(fā)季節。

寒冷天氣使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導致尿道內壓增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿急、夜尿、尿痛、會(huì )陰睪丸疼痛等癥狀。寒冷天氣還可以使人體的免疫功能受到一定程度的削弱。那么，如何在冬天保護好前列腺呢？下面的“三好法則”能起到緩解前列腺癥狀的作用。

1. 吃好

男人想要保養前列腺，首先應該從飲食著(zhù)手，應該多吃一些抵抗氧化、微量元素比較豐富的食物，比如花生、豆制品、深海魚(yú)等產(chǎn)品。這些食物不僅可以補充身體所需的營(yíng)養成分，而且還可以預防男人的前列腺炎癥。當然一定要忌口辛辣的食物。特別是煙酒，刺激的食物。這些食物容易對男性的泌尿系統以及前列腺造成傷害。

2. 喝好

進(jìn)入寒冷的冬季，身體排汗系統沒(méi)有那么豐富。所以很多人不渴不喝水。容易導致體內的垃圾和毒素堆積在腎臟內。對腎臟的健康構成影響，所以我們平時(shí)一定要多喝水，不僅可以教腎臟內的毒素和垃圾隨尿液排出體外，小孩可以對泌尿系統起的清洗的作用?？梢詫⑶傲邢僦械亩舅睾屠懦鲶w外，從而預防感染。那是已經(jīng)患有前列腺炎癥的男人，喝水更是重中之重。

3. 玩好

前列腺增生主要出現在過(guò)了50歲之后的男性身上。主要是因為過(guò)了50歲之后的男人剛剛退休，所以平時(shí)閑來(lái)無(wú)事會(huì )經(jīng)常湊在一起打撲克，打麻將。一坐一上午，一坐一下午。其實(shí)長(cháng)時(shí)間久坐容易導致下肢血液循環(huán)不流暢，所以容易對前列腺的健康造成影響，所以小編建議，男人不管什么年齡不要久坐，也不要久站。平時(shí)一定要多走走，然后做一些舒緩的健身運動(dòng)，不僅可以預防身體的其他疾病，而且對前列腺增生起到預防的作用。

所以男人保養前列腺是非常重要的，做好以上3件事情，或許助你遠離前列腺增生。讓前列腺越來(lái)越健康。遠離炎癥。