人體內有時(shí)會(huì )長(cháng)出各種石頭，大的趕得上一個(gè)雞蛋，小的則細如沙粒，有的呈圓形、橢圓形，有的像石榴，有的十分堅硬，有的則比較松散。

要想弄清人體為何會(huì )長(cháng)結石，先要明白什么是礦化。所謂礦化，是人體一種正常的生理過(guò)程，如骨骼的發(fā)育、牙齒的生長(cháng)等，異常礦化就是在內外各種因素的干擾下，導致人體的正常礦化過(guò)程失衡，如代謝方面引起的鈣鹽沉積，如腎結石、膽結石等。

以常見(jiàn)的膽結石為例，一個(gè)常見(jiàn)的干擾因素是不吃早餐。膽囊是儲存和濃縮膽汁的地方，當進(jìn)食后膽汁被排入腸道幫助食物消化。經(jīng)過(guò)一夜的休息，不進(jìn)食早餐會(huì )導致膽汁的過(guò)久淤積，引起膽固醇沉積于膽囊形成結石。

其次，女性是膽囊疾病的易發(fā)群體。很多大型調查結果顯示，女性發(fā)生膽囊結石的機會(huì )大于男性，這與雌激素的作用有一定關(guān)系，與女性的生活習慣也有密切關(guān)系。尤其是40歲以上的女性，這與雌激素水平下降、代謝改變有關(guān)。

第三，肥胖也是一個(gè)重要的干擾因素。肥胖會(huì )造成內分泌的改變，影響肝臟酶的代謝，同時(shí)還會(huì )干擾膽囊的收縮功能，使膽汁排出受阻，造成膽汁淤積，促使膽結石形成。

第四，飲食不健康也和結石的形成有關(guān)，長(cháng)期大量吃含膽固醇高食物（如蛋黃、肥肉、動(dòng)物內臟、動(dòng)物皮等），容易造成膽鹽溶解膽固醇的能力下降，造成膽固醇易結晶析出，形成結石。

除了膽道結石，泌尿系統也是結石的好發(fā)部位，包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)病原因主要和排尿系統狹窄、泌尿系統感染和全身代謝性疾病有關(guān)。主要癥狀多是突發(fā)性劇烈絞痛，讓人坐臥不安，還會(huì )伴隨惡心、嘔吐、高燒和感染。但診斷起來(lái)比較容易，通過(guò)B超檢查就能確診。

從預防上講，最重要的方法是多喝水，多排尿，防止尿中晶體沉積，其次還包括多吃堿性果蔬，比如菠蘿、蘋(píng)果、黃瓜等；

少吃高嘌呤食物，比如動(dòng)物內臟、海鮮等；飲用酒和咖啡時(shí)要適度；避免在高溫下長(cháng)時(shí)間工作；適當增強體育鍛煉，避免久坐等。