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這幾個(gè)便宜的防癌方子,值得收藏!

2017-10-24 來(lái)源:癌癥治療指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。當血液經(jīng)過(guò)腫瘤時(shí),其中約57%的血糖都會(huì )被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營(yíng)養成分。

  這幾個(gè)便宜的防癌方子,值得收藏!

  如今是“談癌色變”的年代,由于沒(méi)有較好的癌癥治愈方法,讓人特別的恐懼??!其實(shí)還是有那么幾個(gè)方子,能在很大程度上對癌癥起預防作用,快把這些方子都科普一下吧~

  少吃點(diǎn)糖

  癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。當血液經(jīng)過(guò)腫瘤時(shí),其中約57%的血糖都會(huì )被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營(yíng)養成分。

  最少開(kāi)窗半小時(shí)

  很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里,沿著(zhù)這些地方的裂隙擴散到室內,通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )誘發(fā)肺癌。

  其實(shí),只要每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí),氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外,天然氣燃燒后也會(huì )產(chǎn)生氡,所以廚房燒水時(shí),最好打開(kāi)窗戶(hù),關(guān)閉與居室連接的門(mén)。

  就著(zhù)蔥蒜來(lái)吃飯

  在我國,胃癌發(fā)病率最低的省份,是蔥蒜種植大省山東。長(cháng)江以北胃癌死亡率最低的4個(gè)縣中,第一位的是山東蒼山縣,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。專(zhuān)家指出,多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會(huì )降低60%。

  大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會(huì )產(chǎn)生蒜素,而且非常不穩定,一旦遇熱很快會(huì )失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

  每天4杯綠茶

  每天只要喝四五杯茶,就能將癌癥風(fēng)險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中,包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著(zhù),其防癌成分是其他茶葉的5倍。

  不過(guò),茶水最好不要喝太濃太燙的,否則會(huì )影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右,茶水浸泡5分鐘后,其中有效成分才能溶在水里。

  用干毛巾擦背

  用干毛巾擦背,這可以起到防癌作用,因為摩擦生熱會(huì )激活背部皮下肌肉組織里一種細胞,能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

  對于中老年人來(lái)說(shuō),不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法?;蛘哂酶擅韮啥?,直式、橫式反復摩擦整個(gè)背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

  請一口飯嚼30次

  吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔,降低患胃腸道癌癥風(fēng)險。

  此外,唾液有很強的“滅毒”作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性,在30秒內幾乎完全消失。因此,按照一秒鐘咀嚼一次來(lái)計算,一口飯最好嚼30次,才具有防癌作用。

  請每天走路一小時(shí)

  每天飯后散步30分鐘,或者每周散步4小時(shí),能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。這是因為胰腺癌和身體熱量過(guò)高有關(guān),走路可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。此外,運動(dòng)后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。

  曬15分鐘太陽(yáng)

  在最便宜的防癌處方里,曬太陽(yáng)算是做到了極致,不用任何花費,就能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì )增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險,每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。

  吃肉時(shí)喝杯紅酒

  用來(lái)釀造紅酒的葡萄皮中,含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇,對消化道癌癥有一定預防作用。另外,豬肉、牛肉、羊肉等紅肉吃得過(guò)多,就會(huì )增加患結腸癌的風(fēng)險。如果吃肉的時(shí)候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

  睡夠7小時(shí)

  每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性,患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會(huì )產(chǎn)生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產(chǎn)生,從而起到抑制乳腺癌的目的。

  建議最好晚上10點(diǎn)半前就開(kāi)始洗漱,做好睡前準備工作,保證11點(diǎn)前入睡,早上6-7點(diǎn)起床。此外,中午1點(diǎn)打個(gè)小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性,起到一定的防癌作用。

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