流言一：是防曬霜導致了臉部斑點(diǎn)？
真相：錯。防曬霜不僅不會(huì )導致斑點(diǎn)，還會(huì )防止已有的斑點(diǎn)繼續惡化。
無(wú)論是雀斑還是黃褐斑，甚至主要由衰老過(guò)程中脂質(zhì)氧化成的脂褐素而成的老年斑，都會(huì )因未經(jīng)防護的日曬而加重，因為經(jīng)紫外線(xiàn)照射后，皮膚中黑色素大大增多了。
紫外線(xiàn)依波長(cháng)不同可被劃分為三種：UVA(400nm～315nm),UVB(315nm～280nm),UVC(280nm～10nm)。[1]波長(cháng)越短，能量越高，給生物造成的損傷越大。所幸UVC因為臭氧層的作用無(wú)法到達地表，我們日常防護只針對UVA和UVB即可。UVB能使皮膚產(chǎn)生紅斑、水泡等灼傷現象，也能曬黑皮膚，還會(huì )用自己足夠的能量直接傷害DNA。UVA也能夠使皮膚變黑，并且能夠導致比自然衰老更為嚴重的光老化，其產(chǎn)生的自由基也能夠損傷DNA。
表皮由上至下分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層，再下方則是真皮。能夠產(chǎn)生黑色素的黑素細胞就分布在基底層中。剛剛在基底層中產(chǎn)生的黑色素在皮膚表面是不可見(jiàn)的，要等到它隨著(zhù)皮膚細胞逐漸上移到角質(zhì)層之后才會(huì )顯出顏色。它是天然的保護層，作用是吸收紫外線(xiàn)并將其轉化為熱量，避免皮膚受到傷害。這也是白人的皮膚癌發(fā)病率高于有色人種、皮膚衰老也特別早的原因。[2]
UVA穿透表皮后，將促使黑素細胞釋放已經(jīng)合成好的黑色素。曬太陽(yáng)之后皮膚會(huì )泛紅（UVB造成），紅色褪去后馬上就顯出黑色，這全怪UVA。UVB則刺激黑素細胞產(chǎn)生更多黑色素，長(cháng)時(shí)間持續不褪的黑色要歸咎于UVB。若某一塊的黑素細胞持續大量分泌黑色素，它們到達皮膚表面時(shí)將表現為深色的色斑。
原本潔白無(wú)瑕的皮膚都能因日曬而產(chǎn)生斑點(diǎn)，又何況是雀斑、黃褐斑這樣皮下的黑素細胞早已處于活躍狀態(tài)的區域呢？外來(lái)的UVA和UVB對其加以刺激，情況只能惡化。而合理的、針對UVA和UVB波段進(jìn)行全面防曬的產(chǎn)品，雖然不能使現有斑點(diǎn)淡化，但起碼可以盡量維持現狀。即使是脂褐素沉積而成的老年斑，也會(huì )因防曬而降低惡化速率。
但如果沒(méi)有正確使用防曬霜，日曬斑還是會(huì )找上你?；貞浺幌?，自己有沒(méi)有過(guò)用黃豆大小的防曬霜涂在臉和脖子上，然后興高采烈地出門(mén)曬太陽(yáng)？有沒(méi)有過(guò)早上出門(mén)涂一次防曬，然后歡歡樂(lè )樂(lè )旅游一整天？有沒(méi)有涂著(zhù)不防水的產(chǎn)品，卻到海邊戲水？
實(shí)驗室中進(jìn)行防曬霜對紫外線(xiàn)防御能力的測定時(shí)，用量是2mg/cm2。我們也按照這個(gè)用量使用，才能得到標簽所表示的保護量。如果要精確計算防曬霜用量，請參照許文生公式[3]或這個(gè)計算器計算自己的體表面積，并利用九分法[4]算出各個(gè)部位表面積。如果不想詳細計算，請在面部與頸部各用一枚硬幣那么大的量，全身則需要30毫升/1盎司左右的防曬霜。FDA建議，在出門(mén)前15分鐘涂上防曬霜，并至少每隔2小時(shí)補擦一次。[5]不過(guò)如果你使用的產(chǎn)品是即擦即生效的，出門(mén)時(shí)涂上就可以了。
結論：謠言粉碎。由臉部斑點(diǎn)的形成原理可知，配方合理的、針對UVA和UVB波段進(jìn)行全面防曬的產(chǎn)品，并不是導致臉部斑點(diǎn)的原因，相反它可以緩解或至少維持臉部自然成斑的現狀。
真相：不完全正確。影響與否要看產(chǎn)品選擇得是否恰當。
青春痘與粉刺的學(xué)名都是“痤瘡”。它的發(fā)生與三方面脫不開(kāi)干系：皮脂腺分泌亢進(jìn)、角質(zhì)層增殖過(guò)度、痤瘡丙酸桿菌繁殖。如果使用油膩厚重的防曬霜，過(guò)多的油脂將會(huì )加重皮膚的負擔。此外
化妝品中某些成分可能有“致痘”的作用。雖然大部分人對這些成分不敏感，但少部分人還是會(huì )因它而發(fā)生粉刺。
最為重要的是，你臉上出現的小疙瘩可能并不是粉刺痘痘，而是汗腺導管發(fā)炎的結果。這與化學(xué)防曬劑的作用機理有關(guān)：它吸收紫外線(xiàn)、釋放熱量，達到了防護的目的；同時(shí)熱量會(huì )促使汗腺導管更加活躍，分泌更多汗液。如果產(chǎn)品本身透氣性不好，汗腺導管就容易發(fā)炎。[6]這樣的一個(gè)過(guò)程是與皮脂腺無(wú)關(guān)。所以假如你容易出汗，應該盡量選擇透氣性好的產(chǎn)品。
總體說(shuō)來(lái)，如果你本身已經(jīng)有了青春痘，或容易因某些防曬產(chǎn)品產(chǎn)生粉刺，那需要更加認真地選擇防曬產(chǎn)品，例如已經(jīng)標注“不導致粉刺”“無(wú)油配方”的那些。除了我們前面說(shuō)過(guò)的要選擇可對UVA和UVB進(jìn)行全面防護的產(chǎn)品之外，還要注意挑選輕薄、不對肌膚造成負擔的?，F在，這樣的選擇要比二十年前更加容易。隨著(zhù)時(shí)間的推移，越來(lái)越多的防曬劑被合成出來(lái)，同時(shí)原有的防曬劑也會(huì )因配方改革、工藝更新等緣故變得使用感越來(lái)越好。過(guò)去防曬品多采用“大顆粒”無(wú)機物如二氧化鈦、氧化鋅作為物理防曬劑，十分厚重、在臉上會(huì )泛白?，F在的產(chǎn)品則多改用納米級材料，更加透明、透氣。過(guò)去的化學(xué)防曬劑都是油溶性的小分子有機物，配方中需要用到大量油脂以溶解。而現在的防曬產(chǎn)品則會(huì )采用水溶性的有機物，如麥色濾MexorylSX，產(chǎn)品中不再有大量的油脂。
其實(shí)已經(jīng)有了青春痘的人更需要防曬。日曬的確對痘痘有好處，但這完全是可見(jiàn)光的作用[7]，紫外線(xiàn)卻因可以導致皮膚中自由基增多而會(huì )使皮狀況惡化。日曬也會(huì )讓黑色素產(chǎn)生得更多，也就是說(shuō)，曬得越重，痘印越重。如此說(shuō)來(lái)，怎能不防曬？
結論：謠言粉碎。防曬霜導致青春痘和粉刺的說(shuō)法不嚴謹。防曬是必須的，要認真地選擇防曬產(chǎn)品，特別是已經(jīng)標注“不導致粉刺”和“無(wú)油配方”的防曬品。
多說(shuō)幾句：
注意注意：使用防曬霜后，請注意清潔干凈，避免配方中某些油脂成分仍留在皮膚表面而導致種種不適。輕薄、不防水的產(chǎn)品可用清潔力稍強的洗面奶洗去；若用了防水抗汗型，請用清潔能力更強的卸妝產(chǎn)品對付它。
還需一提的是，某些化學(xué)防曬劑的光穩定性不佳，光下分解后的產(chǎn)物屬于自由基，可能增加對皮膚的氧化性損害。這些防曬劑中包括Avobenzone這樣已經(jīng)廣泛應用了幾十年的效果非常好的產(chǎn)品[8]。值得慶幸的是，我們還有其他穩定的防曬劑，如麥色濾SL和XL。這種分解更直接影響到的是產(chǎn)品防曬的
持久性，故而防曬產(chǎn)品需要每隔兩小時(shí)便補擦一次。
另外，如果你不幸屬于少部分對產(chǎn)品中防腐劑與香精也極為敏感的人，記得選擇無(wú)防腐劑、無(wú)香精的產(chǎn)品，例如某些皮膚醫用產(chǎn)品品牌。但一般人是不需要選擇這些的，畢竟有了防腐劑的產(chǎn)品開(kāi)封后保存的時(shí)間更長(cháng)，比較適合使用。
最后，請記得選擇研發(fā)實(shí)力較強、質(zhì)量控制嚴格甚至有自己專(zhuān)利的大品牌。畢竟，防曬霜的效果與質(zhì)地、產(chǎn)品配方和工藝都有著(zhù)很明顯的關(guān)系，更不要說(shuō)安全性問(wèn)題了。從國際標準來(lái)說(shuō)，美國FDA（食品及
藥物管理局）在批準新型防曬劑與防曬劑濃度方面頗為保守，對UVA防護要求也是近幾年才發(fā)展起來(lái)的，選擇時(shí)避免產(chǎn)于美國的產(chǎn)品可能要更好。而歐洲化妝品、盥洗用品及香料協(xié)會(huì )（COLIPA）對UVA和UVB防護也有嚴格的標準，選擇時(shí)要注意標注有UVALogo的產(chǎn)品。
我們來(lái)總結一下防曬Tips：
一切裸露在外的部位都需要防曬，不要忽略眼、唇、頸、手、腳。
選用有廣譜防護能力的產(chǎn)品
使用防曬霜，一定足量：面部用一枚硬幣的量，全身用30ml。
曬太陽(yáng)前15-30ml擦好防曬。然后至少每隔2小時(shí)補擦一次，尤其是出汗或是游泳的時(shí)候。
如果頭發(fā)較少，請涂防曬或是戴帽子
帽子與有防曬值的太陽(yáng)鏡甚至衣服，都能比防曬霜提供更好的防護
兒童尤其要注意防曬。寶寶不到6個(gè)月時(shí)，請向專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)；超過(guò)6個(gè)月的寶寶，每次出門(mén)都要做好防護措施。
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