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宿舍睡覺(jué)打呼被打 常打鼾當心2型糖尿病

2016-06-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:打鼾俗稱(chēng)打呼嚕,常常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)。越來(lái)越多的研究和臨床實(shí)踐表明,睡眠呼吸暫停與2型糖尿病之間的關(guān)系密切。

    “孩子住在學(xué)校不到一年,就被傷成這樣。”提起孩子在學(xué)校的遭遇,家住延安市的馬先生氣憤不已。馬先生15歲的兒子馬國瑞,是延安市延大附中初一五班的一名學(xué)生,平日因離家較遠,馬國瑞便留宿于學(xué)校與12名學(xué)生同住。馬國瑞告訴華商報記者,17日晚睡覺(jué)前,宿舍舍長(cháng)曾因他晚上打呼嚕而警告過(guò)他,隨后他向往常一樣進(jìn)入夢(mèng)鄉,沒(méi)想到晚上11點(diǎn)左右,他突然被宿舍舍長(cháng)在頭上狠狠打了一下,事后,他的頭越來(lái)越痛,沒(méi)忍住在宿舍吐了兩次。

  打鼾俗稱(chēng)打呼嚕,常常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)。越來(lái)越多的研究和臨床實(shí)踐表明,睡眠呼吸暫停與2型糖尿病之間的關(guān)系密切,來(lái)自國際糖尿病聯(lián)盟的報告數據顯示:睡眠呼吸障礙患者得糖尿病的風(fēng)險是一般人的2.5倍以上,有58%的睡眠呼吸障礙患者患有糖尿??;阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者中,糖尿病的患病率大于40%,而糖尿病患者中,有23%以上的人同時(shí)伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。而且,睡眠呼吸暫停程度越嚴重,患糖尿病的概率越大。

  打鼾之所以成為糖尿病的危險因素,可能有以下四方面的原因:

  1、睡覺(jué)時(shí)出現呼吸暫停,讓人感到喘不上氣,容易被“憋醒”,結果導致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過(guò)程中,有時(shí)多達數百次,這時(shí)人體的交感神經(jīng)也跟著(zhù)興奮起來(lái),血糖就會(huì )隨之升高,長(cháng)期如此,會(huì )增加患糖尿病的風(fēng)險或使原有的糖尿病惡化;

  2、人體的代謝過(guò)程必須有氧氣參加,而人體本身氧的儲備很少,必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停,導致呼吸氣體交換不足,就會(huì )出現間歇性低氧血癥,低氧可降低人體對胰島素的敏感性,使血糖升高;

  3、引起人體內分泌調節紊亂、全身炎癥反應和脂肪代謝失常,導致胰島素分泌異常和肥胖,誘發(fā)糖尿??;

  4、長(cháng)期睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降,也會(huì )干擾胰島素的分泌和人體對胰島素的敏感性,使血糖升高。

  專(zhuān)家表示,經(jīng)常打鼾的人應該上醫院查明病因。如果打鼾不是疾病所致,則應該考慮檢查體重指數(BMI),查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外,如果血檢結果顯示甘油三酯水平偏高,也應該當心糖尿病危險。

  專(zhuān)家建議,打鼾者應積極預防糖尿病。具體措施包括:

  1、積極減輕體重。

  2、睡前運動(dòng)半小時(shí),散步最佳。

  3、睡覺(jué)時(shí)戴微型呼吸機,可防止打鼾缺氧。

  4、減少高糖高脂高熱食物攝入量。

  5、不酗酒,不吸煙。

  6、有家族病史的肥胖人群,可以適當借助藥物減肥,但須在醫生指導下進(jìn)行。

 

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