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糖尿病并發(fā)心腦血管病的防治原則。

2017-07-30 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病心腦血管病是糖尿病患者的重要并發(fā)癥之一,其發(fā)生率及病死率均較高。在糖尿病患者中,心血管病的發(fā)病率為25-35%,是非糖尿病患者的2-3倍;腦血管病發(fā)病率為20-30%,是非糖尿病患者的4-10倍。

   糖尿病心腦血管病是糖尿病患者的重要并發(fā)癥之一,其發(fā)生率及病死率均較高。在糖尿病患者中,心血管病的發(fā)病率為25-35%,是非糖尿病患者的2-3倍;腦血管病發(fā)病率為20-30%,是非糖尿病患者的4-10倍。

 
  糖尿病患者之所以好發(fā)心腦血管病,主要原因是:糖尿病屬于代謝性疾病,終身伴有糖、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝紊亂,近一半的糖尿病患者合并高血壓。因此,糖尿病患者在長(cháng)期高血糖、高血壓、高血脂的作用下,很容易發(fā)生動(dòng)脈硬化,表現為:血管僵硬、粗糙、管腔狹窄,甚至堵塞。如果供應心臟的冠狀動(dòng)脈發(fā)生硬化,就會(huì )導致冠心病,引起心絞痛、心梗;如果供應大腦的動(dòng)脈發(fā)生硬化,就會(huì )導致腦血管病,引起腦梗塞、腦出血。為確保血糖、血壓、血脂、體重達標,在遵醫囑按時(shí)服藥的同時(shí),糖友在日常生活中還應注意以下幾點(diǎn):
 
  1.精神調節:精神緊張會(huì )使血糖、血壓升高,從而誘發(fā)心腦血管意外,因此糖尿病患者必須調整好自己的心態(tài),保持積極樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、豁達的情緒。
 
  2.合理飲食:在專(zhuān)業(yè)人員指導下制定個(gè)性化飲食方案,養成低鹽低脂、定時(shí)、定量的飲食習慣。要求:主食粗細搭配,多吃新鮮蔬菜(每天至少1斤)、少吃肉(每天不超過(guò)2兩瘦肉),不吃高脂肪高膽固醇食物(動(dòng)物油、肥肉、雞鴨皮、油炸食品、動(dòng)物內臟、魚(yú)籽等),每天食鹽控制在6克以下。
 
  3.適當運動(dòng):“生命在于運動(dòng)”,運動(dòng)不但可以降血壓、降血脂、還能增強機體免疫力。建議每周最少鍛煉5次,每次不少于30分鐘,飯后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)。運動(dòng)方式可以根據個(gè)人愛(ài)好選擇,如:廣場(chǎng)舞、體操、瑜伽、散步等。
 
  4.戒煙:吸煙可以加速動(dòng)脈硬化,促使血小板聚集。越早戒煙越能降低心血管疾病死亡率。
 
  5.限酒:酒精可以升高血壓,導致血液高凝狀態(tài),誘發(fā)心腦血管意外。所以要限制酒量。白酒每天不超過(guò)1兩,啤酒不超過(guò)半瓶。
 
  6.定期監測:
 
  1)高血壓是心腦血管病最重要的危險因素,其危害甚至超過(guò)高血糖,“中國高血壓治療指南”建議:糖尿病患者血壓應控制在140/90mmHg以下,不同年齡、不同身體狀況的糖尿病患者血壓控制標準也不同,具體應遵醫囑。
 
  2)定期監測血糖,良好的血糖控制可以減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展,降低心腦血管病發(fā)生的風(fēng)險。建議每3-6個(gè)月檢測一次糖化血紅蛋白,控制在7%以下。
 
  3)定期復查血脂,血脂增高不僅增加冠心病發(fā)病危險,也增加腦卒中發(fā)病危險。因此要定期復查血脂,糖尿病患者要求每6個(gè)月復查1次血脂,如果血脂達標可以每年復查1次。
 
  4)體重、腰圍。“腰帶越長(cháng),壽命越短”腰圍越長(cháng),越容易并發(fā)心腦血管疾病,所以要經(jīng)常測量腰圍,要求糖尿病人腰圍控制在:男性90cm以下,女性85cm以下。
 
  體重的檢測有助于您在一定時(shí)間內,了解飲食控制的效果,建議每周查一次。中國成人的標準體重計算方法為標準體重=身高-105,實(shí)際體重在標準體重的±10%屬于正常。
 
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