血糖波動(dòng)大會(huì )增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。5種錯誤的飲食方法容易導致血糖波動(dòng),糖尿病病友一定要心中有數,并積極改進(jìn)。
原因一:飲食不規律
生活不規律和吃飯不定時(shí)更容易引起血糖波動(dòng)。譬如有些中青年糖尿病患者一天只吃?xún)深D飯,兩頓均吃得較多,結果雖然一天的總能量沒(méi)有增加,卻導致餐后血糖一直控制不好,忽高忽低,波動(dòng)大,有時(shí)還會(huì )出現大汗、哆嗦、極度饑餓等低血糖癥狀。
對策:糖尿病患者飲食應定時(shí)定量,通常一日應保證3餐甚至4~5餐,即上午、下午各加一餐,能量從正餐中減去。少食多餐既可以避免因每餐進(jìn)食過(guò)多食物,加重胰島的負擔而出現血糖過(guò)高,同時(shí)又可避免因進(jìn)食間隔時(shí)間過(guò)長(cháng)而出現餐前低血糖,從而獲取較為平穩的全天血糖。
原因二:進(jìn)食順序不當
糖尿病患者都知道吃飯要控制量,但一些人對于進(jìn)食的順序往往不太在意。有的人一頓飯幾乎全是主食,比如一碗面就頂一頓飯,有的上來(lái)先吃饅頭、米飯,再吃菜,結果主食吃得多,菜相對吃得就少,容易造成餐后血糖偏高。
對策:糖尿病患者吃飯除了避免主食過(guò)多,導致碳水化合物攝入過(guò)多,還應該注意進(jìn)食的順序。建議先吃菜再吃飯,對控制餐后血糖更有利。這是因為蔬菜尤其是綠色蔬菜的能量較低,對血糖影響小,而且蔬菜中含有較多膳食纖維,可以延長(cháng)碳水化合物的吸收時(shí)間,進(jìn)而避免餐后血糖急劇升高。
原因三:進(jìn)食速度過(guò)快
吃飯過(guò)快,一方面會(huì )讓人不自覺(jué)地比平時(shí)多吃,不利于總能量的控制,另一方面食物迅速進(jìn)入胃腸道,既不利于營(yíng)養物質(zhì)的充分吸收,又會(huì )引起血糖快速上升。
對策:吃飯要小口小口地吃,充分咀嚼(一口飯最好咀嚼20次)后再咽下,絕不能過(guò)快,每餐用餐時(shí)間至少20分鐘。
原因四:夜宵過(guò)量
夜宵吃多了會(huì )影響第二天的空腹血糖,增加胰腺負擔。
對策:需明確夜宵只是加餐,不能當正餐吃,具體到種類(lèi)上,比如可以吃2片蘇打餅干,或喝100毫升左右的無(wú)糖酸奶,或吃1根黃瓜、1個(gè)大的西紅柿等。吃夜宵的時(shí)間應盡可能放在晚餐后2~3小時(shí),或睡前1~2小時(shí)比較合適,避免吃完就睡覺(jué)。
原因五:經(jīng)常外出就餐
飯店里的菜多油、多鹽、多糖,外出就餐容易導致飲食失控,引起血糖異常波動(dòng)。為更好控制膳食總能量和營(yíng)養均衡攝入,“糖友”應盡量多在家做飯吃。
對策:如在外就餐,就餐前對于吃什么、吃多少,要做到心中有數,應盡可能保持平常已經(jīng)養成的良好飲食習慣。盡量選擇清淡的食物,適當吃些主食、瘦肉和口味清淡的蔬菜。避免動(dòng)物內臟、肥肉等高脂肪、高膽固醇食物。在用餐過(guò)程中,最好不要飲酒,一方面,酒精本身就是高能量食物,另一方面,飲酒的同時(shí)常會(huì )增加食欲,使人不知不覺(jué)中攝入更多的食物。餐后若要食用甜點(diǎn),應在正餐時(shí)相應減少主食的攝入量。
除糾正飲食因素造成的血糖波動(dòng)外,患者應在醫生指導下根據血糖波動(dòng)規律科學(xué)選擇藥物,如長(cháng)效胰島素或類(lèi)似物可減輕空腹血糖波動(dòng),糖苷酶抑制劑、格列奈類(lèi)、速效胰島素或類(lèi)似物等可減輕餐后血糖波動(dòng)。
用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥52配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥601.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥168京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥46用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥1081.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥38本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥59補養氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥15與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥22本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥18.8適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥58測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥85利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥631.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià): ¥20本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià): ¥50與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥55與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥21.9不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!