我國是糖尿病大國，據統計，在我國每10個(gè)成年人中，就有1個(gè)糖尿病人；每2個(gè)人中，就有一個(gè)潛在糖尿病患者。
糖尿病作為一種生活習慣病，如果控制得好，糖尿病人們往往也能和常人一樣生活、工作。而相反，如果血糖控制不理想，它就會(huì )帶來(lái)非?？膳碌牟l(fā)癥。
但是2型糖尿病在發(fā)病初期癥狀不明顯，容易被忽視，甚至很多人不知道自己得病了！等到出現癥狀，如大量喝水、體重驟降時(shí)，才發(fā)現血糖已經(jīng)很高了。
下面15條糖尿病危險“紅線(xiàn)”，預示著(zhù)你可能有糖尿病風(fēng)險，趕緊自測吧！
15條糖尿病“紅線(xiàn)”，你中幾條？
1.直系親屬，比如爸爸媽媽、親兄弟姐妹中有糖尿病患者；
2.有脂肪肝和血脂異常問(wèn)題；
3.腰上有很多贅肉，甚至已經(jīng)有了很大的「游泳圈」；
4.雖然不超重，但四肢松軟，同樣的體重顯得比別人胖；
5.不喜歡運動(dòng)，日?；顒?dòng)量很小，體能比較差，上樓都覺(jué)得累；
6.有過(guò)多次節食減肥之后體重又反彈的經(jīng)歷；
7.飯后特別容易覺(jué)得困倦；
8.餓了就覺(jué)得特別難受，容易低血糖；
9.主食只有白米飯、白饅頭、白面包，從不吃雜糧；
10.主食吃得比蔬菜多；
11.喜歡用有油的香濃菜湯拌飯吃；
12.喜歡收盤(pán)子，飽了也要把剩下的兩口飯吃掉；
13.喜歡喝甜飲料，或喜歡吃甜食、西點(diǎn)；
14.有過(guò)妊娠糖尿病或巨大兒生產(chǎn)史（出生體重≥4kg）；
15.長(cháng)期睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，或長(cháng)期倒班工作。
以上如果有3條說(shuō)“是”，那你就要引起重視了。如果發(fā)現自己有5條都中招，一定要高度警惕。
因為，出現這些情況就說(shuō)明你的血糖控制能力比別人差，很可能成為潛在糖尿病患者。
6種人是糖尿病高發(fā)人群，有你嗎？
1、40歲以上人群：年齡越大，越容易患糖尿病。
2、肥胖人群：有個(gè)簡(jiǎn)單的測量方式——量腰圍，男性的腰圍大于90cm，女性的腰圍大于85cm，就可以算作高危人群了，所以記住一個(gè)數字：985人群。大家頗為熟悉的肥肥沈殿霞就患有糖尿病，當前很多喜歡吃肯德基、麥當勞的小胖墩們也屬于這個(gè)人群。
3、生育8斤以上的產(chǎn)婦以及這個(gè)8斤以上的孩子：生了個(gè)大胖小子，當然是好事，不過(guò)產(chǎn)婦自己在積極減肥、恢復體重的同時(shí)，也別把孩子寵壞了吃成一個(gè)小胖墩，否則就成為上述的第2類(lèi)人群。
4、直系親屬中有糖尿病患者的：這就是所謂的遺傳基因了，這類(lèi)人群需要控制體重和腰圍，養成良好的生活方式，盡量不啟動(dòng)“遺傳基因”這把鑰匙，從而避免或延遲糖尿病的發(fā)生。
5、久坐少動(dòng)人群：曾經(jīng)有媒體對北京出租車(chē)司機做過(guò)調查，發(fā)現出租車(chē)司機患糖尿病、高血壓等生活性疾病的比例非常高。久坐不動(dòng)人群預防糖尿病的方法只有兩點(diǎn)：少吃點(diǎn)、多動(dòng)點(diǎn)，盡量養成按時(shí)進(jìn)餐的習慣，并保持一定量的運動(dòng)。
6、孕媽?zhuān)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/tnbpd/1241319.html' target='_blank'>妊娠期糖尿病可不少見(jiàn)，當前中國孕媽媽患糖尿病的幾率高達17%，現在生活水平越來(lái)越好了，卻按著(zhù)以往的經(jīng)驗一旦懷孕就要吃得好，多休息。但事實(shí)上，當下中國的年輕人只要不亂吃垃圾食品，基本不缺營(yíng)養。多補少動(dòng)的結果就是孕媽的血糖升高了。另一方面是因為妊娠糖尿病的診斷標準越來(lái)越嚴，做糖耐量測試，只要空腹及服糖后1小時(shí)、2小時(shí)，3項血糖值分別達到5．1、10．0、8．5mmol/L以上，滿(mǎn)足任何一項指標都可以診斷為妊娠糖尿病。
現在開(kāi)始就預防！
預防糖尿病，只有一個(gè)根本方法：健康飲食、增加運動(dòng)、控制餐后血糖。
年輕人要像老年人一樣愛(ài)護健康，到老了才能像年輕人一樣活力十足！
1、多吃粗糧、甜食能不吃就不吃
2、飲食多樣化，降低白米、白面的比例，增加雜糧、薯類(lèi)
3、食物不要煮太爛，留點(diǎn)嚼勁，消化慢一點(diǎn)，控制餐后血糖
4、先吃菜后吃飯
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！ ? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！ ? 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥24.5用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥98適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥33配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥12用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.51.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥8.5配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥641.本品作為單獨治療，建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法，達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。
健客價(jià)： ￥53本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià)： ￥139輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥399用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥63調節血糖、調節血脂。
健客價(jià)： ￥168捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥138用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥52.5輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥1581.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型（非胰島素依賴(lài)型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià)： ￥16.5
不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測血糖或快到醫院檢查！
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
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