2019-08-05
這種油吃得多得糖尿病的幾率就??！
亞油酸是一種人體必需脂肪酸，是n-6系列多不飽和脂肪酸的一種，具有降低膽固醇的作用。大量實(shí)驗證明，n-6系列多不飽和脂肪酸能夠降低冠心病風(fēng)險。然而，n-6系列多不飽和脂肪酸與2型糖尿病風(fēng)險之間的聯(lián)系尚不明確。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
亞油酸是一種人體必需脂肪酸，是n-6系列多不飽和脂肪酸的一種，具有降低膽固醇的作用。大量實(shí)驗證明，n-6系列多不飽和脂肪酸能夠降低冠心病風(fēng)險。然而，n-6系列多不飽和脂肪酸與2型糖尿病風(fēng)險之間的聯(lián)系尚不明確。
較高的維生素C攝入量具有降低糖尿病相對風(fēng)險的作用。日本所做的一項為期5年的前瞻性流行病學(xué)研究也發(fā)現了類(lèi)似的關(guān)聯(lián)。研究者調查了19168名日本人，發(fā)現較高的維生素C攝入量有利于降低患2型糖尿病的風(fēng)險。
紅茶并非外面奶茶店里賣(mài)的加了糖分的紅茶，而是指家里直接用紅茶葉沖泡出來(lái)的紅茶。專(zhuān)家認為，紅茶里含有大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，而胰島素是抑制糖尿病發(fā)作的重要成分，所以糖尿病患者可以通過(guò)喝紅茶來(lái)控制病情。
72歲的張阿姨患2型糖尿病10余年，每日注射胰島素40單位，身高158厘米，體重卻僅有46公斤。原來(lái)，張阿姨自從查出患糖尿病后，她每天攝入米、面總量不超過(guò)150克，蔬菜吃的很多，葷菜吃的少，但是餐后2小時(shí)血糖卻經(jīng)常超過(guò)12毫摩爾/升。
晚餐的時(shí)間最好安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過(guò)晚上8點(diǎn)。盡量在睡前的3~4小時(shí)，因為睡覺(jué)時(shí)胃里殘留的食物已不多，不會(huì )影響夜里的睡眠質(zhì)量。同時(shí)也有助于夜間血糖的控制。
不易吸收的淀粉，有利于控制血糖，稱(chēng)為“抗性淀粉”。生土豆有抗性淀粉，但是長(cháng)時(shí)間高溫烹調，抗性淀粉含量就越少。當土豆用來(lái)熗炒的時(shí)候，抗性淀粉的含量最高，適合高血糖的人群。而土豆的最佳搭檔，是和富含纖維素的食物搭配，比如：芹菜、菠菜、油菜等。
提起糖尿病，第一反應是少吃太多高糖分的食物，還有一個(gè)隱形的憂(yōu)患，我們天天攝入的食物——鹽。有研究發(fā)現，其他生活方式相似的前提下，吃鹽多的人，得糖尿病的風(fēng)險會(huì )增加2倍。過(guò)多的鹽會(huì )使體內一種名為“饑餓素”的物質(zhì)增多。
很多糖友或許是因為費用問(wèn)題，或者是怕麻煩，（尤其是胰島素使用者）監測血糖總是在空腹時(shí)間，這不可??！即使是每天都監測空腹血糖，也沒(méi)有太大的意義。還應監測餐后血糖水平，以了解降糖藥物與進(jìn)食的關(guān)系，懷疑有夜間低血糖者還應監測夜間血糖。
夏季是腳癬的高發(fā)季節，做好腳癬的預防工作尤為重要，在穿著(zhù)涼鞋時(shí)就得選擇透氣性能好的革制品涼鞋，透氣性能好的涼鞋能避免不透氣因素而產(chǎn)生的腳癬發(fā)作;在穿涼鞋時(shí)選擇盡量柔軟的塑料涼鞋，柔軟的塑料涼鞋能夠避免涼鞋對腳部的摩擦引發(fā)的感染。
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