2019-04-12
糖尿病的患者能喝粥嗎？會(huì )升糖嗎?
喝白粥雖然不太利于控制血糖，但這并不意味著(zhù)糖尿病人就真的不能喝粥了，只要注意以下幾個(gè)方面，愛(ài)喝粥的糖尿病患者還是能喝粥的。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
喝白粥雖然不太利于控制血糖，但這并不意味著(zhù)糖尿病人就真的不能喝粥了，只要注意以下幾個(gè)方面，愛(ài)喝粥的糖尿病患者還是能喝粥的。
定時(shí)定量指正餐。正常人推薦一日三餐，規律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現血糖忽高忽低的狀況。
其實(shí)碳水化物的含量較高，還是要少攝入比較好。還有些患者認為土豆，卷心菜不可以吃，土豆、芋艿、山藥之類(lèi)的食品也不是完全不可以用，如果能夠部分替代主食，不妨食用。卷心菜有些患者認為口味較甜。其實(shí)它碳水化物的含量低。番茄黃瓜的熱能含量較低，無(wú)論當零食、菜肴都是很好的選擇。
如果糖尿病患者平時(shí)很注意飲食，而且飲食方式很健康，這時(shí)候也沒(méi)有出現什么糖尿病并發(fā)癥時(shí)，是不需要再去補充蛋白粉等保健品，來(lái)控制病情，有時(shí)候卻會(huì )起反作用，造成患者的病情加重。像Ｉ型糖尿病患者，平時(shí)接觸到的動(dòng)物蛋白比較多，可以不用服用蛋白粉。
糖尿病患者一般會(huì )有這樣的顧慮，因為水果含糖，所以很多時(shí)候想吃但不敢吃。其實(shí)是患者們過(guò)于緊張了，只要能控制好水果的量和時(shí)機，糖尿病患者是可以適當吃些水果的。
明確自己的主食量及種類(lèi)，盡量選擇淀粉含量低、纖維含量高的主食，如一些糙麥、莜麥、全麥及蕎麥面的食物，而且不要超過(guò)規定的量。
番薯葉的營(yíng)養價(jià)值很高，包括其葉柄在內，番薯莖葉含維生素A很豐富，并含維生素B2、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素，還含有黏液蛋白等成分。
得了糖尿病，最大的難題就是該怎么吃！吃多了血糖高，吃少了又餓，營(yíng)養還跟不上。其實(shí)，糖尿病患者在控制飲食總熱量的基礎上，還需注意以下的用餐細節
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