木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)糖尿病，因為這個(gè)比較容易發(fā)生在老年人身上，其實(shí)對于糖尿病，是沒(méi)有嚴格的年齡限制的。為了身體健康著(zhù)想，不管在任何年齡段都不要過(guò)多的攝入糖量，這樣對身體也會(huì )造成負擔，而且過(guò)多的攝入糖量，也是導致皮膚長(cháng)痘的一個(gè)重要原因。
對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)黑芝麻可以適當的食用，但一定不要過(guò)量。如果患者本身有慢性腸胃炎，那么黑芝麻應當慎重食用。和其他食物相比，黑芝麻含糖量較低，所以不會(huì )引發(fā)患者血糖升高。
糖尿病大家肯定平時(shí)有過(guò)一些了解吧！糖尿病屬于一種以高血糖為特征的代謝性疾病。得了糖尿病的人在飲食方面要引起足夠的重視。
糖尿病在我們現如今的生活當中，是一種發(fā)病率很高的疾病，在我們的生活當中不良有的生活習慣，以及不正確的飲食方法，都有可能會(huì )引起這種疾病的發(fā)生，糖尿病對于我們身體的危害是很大的
做成干米飯和煮成粥，前者升血糖慢，后者升血糖就像好比糖水一樣快！就是因為大米烹煮的爛了，糊化程度高了，進(jìn)入人體腸內食物的分解消化的速度就更快，血糖就升高更快了！
糖尿病患者吃一定量的水果，選低糖水果對身體健康是有益的，不但能初步維生素，還有利于提高生活質(zhì)量，對控制血糖及增強生活信心大有幫助，但是吃水果有條件的：
把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽腌制一段時(shí)間，然后撈出來(lái)放入準備好的蛋清中再加上少許的淀粉順時(shí)針攪拌一會(huì )，最后倒上一點(diǎn)食用油輕輕抓拌幾下，備用。
糖尿病人在超市里選擇新鮮的造米、全谷類(lèi)，用水沖下就行，不要用手搓，搓了會(huì )減少麩質(zhì)層，纖維素和礦物質(zhì)也會(huì )被洗掉，損失很多營(yíng)養成分。
糖友每日主食不宜少于200克，而且必須合理分配在一日三餐，不可一餐有一餐無(wú)，粗糧、細糧搭配。如果菜式中有南瓜、土豆等含淀粉較高食物，可適當減少相應的主食。
糖尿病最關(guān)鍵的是一日三餐或四餐定時(shí)定量，但有些人卻因工作原因或其它原因晚上睡得晚，吃夜宵也就成了常事，這就會(huì )導致血糖一直控制不好。有這種情況的糖尿病友要注意：
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