糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時(shí)做菜時(shí)，放一些生姜末或姜粉，血液會(huì )保持良好狀態(tài)，不易出現血栓。
通常來(lái)說(shuō)，早餐時(shí)間一般在6：30-8：30之間。營(yíng)養學(xué)家建議，早餐最好安排在起床半小時(shí)后吃，吃得太晚可能會(huì )影響午餐的進(jìn)食量。
小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纖維?？扇苄岳w維有助于緩解人體對淀粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纖維有助于延長(cháng)消化過(guò)程，防止血糖猛升。
糖尿病治療飲食是基礎，所是控制血糖的先導，科學(xué)的飲食種類(lèi)和攝入量的控制是很重要的，烹飪方法也需要認真對待，有的食物可能會(huì )因烹飪方法的不同而增加很多熱量。
造成人體缺乏微量元素的原因有：食物和飲水中微量元素的不足；有偏食的不良習慣或胃腸道疾??；生理需要量相對增加；有些遺傳性疾病導致微量元素吸收減少；糖尿病人高血糖會(huì )引起一些微量元素吸收障礙，排尿量較多也會(huì )引起微量元素流失。
糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入量不該高出總熱量的20%。研究表白，蛋白質(zhì)來(lái)歷對血糖影響不大，但植物蛋白節制血脂的效能比動(dòng)物蛋白更好，尤其是大豆蛋白。
全谷物不僅讓你活得更好，而且能夠延長(cháng)壽命。一項對40，000位絕經(jīng)女性做的調查發(fā)現，與不吃全谷物的女性相比，一周吃4-7餐全谷物的女性的死亡風(fēng)險（因癌癥或心臟病引起的死亡除外）要低31%。
喝茶可以幫助你放慢腳步，讓你放松，里爾登說(shuō)。綠茶中天然化學(xué)物質(zhì)叫做茶氨酸可以提供一種鎮靜作用。但也許最大的好處，你馬上得到，就是喝茶的時(shí)候得到了休息。
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