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支氣管擴張病人如何鍛煉

2018-10-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:活動(dòng)有助于支氣管擴張人康復。特別慢跑、散步、太極拳類(lèi)等慢節奏的活動(dòng),是適合支氣管擴張人的。慢跑的速度和時(shí)間的長(cháng)短,需要支氣管擴張人依據自己的癥狀量力而行,不妨循序漸進(jìn);散步是最安全的活動(dòng),患者不妨用較快的步伐。

在日常生活中,人人都想身體健康,積極的鍛煉身體是非常有好處的。不能做劇烈運動(dòng)有氧呼吸運動(dòng),慢走或者踢腿,擴胸扭腰等。最好打太極,適當配合體育鍛煉,不要目標過(guò)高。那么支氣管擴張如何鍛煉?需要注意哪些呢?

一般情況下患有呼吸系統疾病的人是不適合進(jìn)行高強度鍛煉的,但是有些強度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的。當支氣管擴張病人的病情穩定時(shí),適當配合體育鍛煉,有利于增強機體抵抗力,達到預防和治療的目的。

活動(dòng)有助于支氣管擴張人康復。特別慢跑、散步、太極拳類(lèi)等慢節奏的活動(dòng),是適合支氣管擴張人的。慢跑的速度和時(shí)間的長(cháng)短,需要支氣管擴張人依據自己的癥狀量力而行,不妨循序漸進(jìn);散步是最安全的活動(dòng),患者不妨用較快的步伐,走到渾身發(fā)熱,有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類(lèi)活動(dòng)軟中帶硬,靜中有動(dòng),利于支氣管擴張人調養吸氣。

切忌運動(dòng)量過(guò)大:在活動(dòng)時(shí)假如活動(dòng)量過(guò)大易使心肺負荷過(guò)大引發(fā)心率過(guò)快和肺過(guò)分通氣,反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。假如以。已率的快慢來(lái)衡量支氣管擴張人的活動(dòng)量是否科學(xué),那么更加恰當的標準是活動(dòng)時(shí)的心率通常以本人最高心率的60%~70%為度。當患者對必須的活動(dòng)量適應之后再逐漸添加運動(dòng)量。

以上介紹了支氣管擴張患者是可以做一些簡(jiǎn)單鍛煉的。輕重量器械訓練都可以,患者要以自己的身體能承受為宜,同時(shí)可以打太極什么的同時(shí)加強治療,結合中醫進(jìn)行治療效果好。還是沒(méi)有什么問(wèn)題的,一般的低速跑。只要調養頤養的好.不過(guò)每人的病情,擴張的病原因等都不一樣。通過(guò)介紹,希望對大家有所幫助,祝大家身體健康。

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