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常喝牛奶有利眼睛健康

2015-05-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是心靈之窗,明亮健康的眼睛讓人看起來(lái)醒目機靈,充滿(mǎn)靈氣。因此,每個(gè)人都想擁有一雙健康的眼睛。最近的一項新的研究發(fā)現,常喝牛奶有助于女性眼睛健康,避免眼疾。

  研究顯示,體內維生素D水平高的女性,患老年性黃斑變性的風(fēng)險會(huì )減少三分之二,而老年性黃斑變性是最常見(jiàn)的致盲眼病。

  每年有20萬(wàn)英國人受到老年性黃斑變性的困擾。盡管激光手術(shù)和藥物可減少由此病所引起的損傷,但目前還沒(méi)有任何預防性的治療措施。老年性黃斑變性是50歲以上人群中最常見(jiàn)的致盲原因。此病會(huì )使患者的中心視力受損,從而使他們無(wú)法閱讀、開(kāi)車(chē),甚至連人的容貌都不能識別。

眼睛</a>健康" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201505/1974689974-20150527112435166.jpg" />

  紐約布法羅大學(xué)的研究人員對參加老年性眼疾調查的1313位女性的數據進(jìn)行分析后發(fā)現,在75歲以下的女性中,較低的患早期老年性黃斑變性的風(fēng)險,與血液中的維生素D水平,以及食物和補品中的維生素消耗量密切相關(guān)。與維生素D攝入量最低的女性相比,攝入量最高的女性,患此病的幾率減少了59%。

  不過(guò),發(fā)表在《美國醫學(xué)會(huì )眼科》期刊上的一份報道稱(chēng),這種預防效果只有在食物攝入及營(yíng)養品補充維生素D時(shí)才顯現出來(lái)。盡管陽(yáng)光照射皮膚時(shí)自動(dòng)合成是維生素D的最重要來(lái)源,但日照時(shí)間并不能減少風(fēng)險。

  研究參與者獲得維生素D的最主要食物來(lái)源是牛奶、魚(yú)、強化人造黃油和強化谷物等。因此,常喝牛奶有利于眼睛健康。另外,多吃水果也有利于眼睛的健康發(fā)育。

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