99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科治療 > 飲食療法 > 白領(lǐng)眼睛酸痛怎么辦?食療幫你解決

白領(lǐng)眼睛酸痛怎么辦?食療幫你解決

2015-08-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營(yíng)養價(jià)值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。

  辦公室一族開(kāi)始每天面對電腦高強度工作。久而久之,眼睛酸痛難耐、干澀,干癢等癥狀。工作時(shí)間繁忙難以做保健操,那休閑時(shí)間有哪些吃療方緩解眼睛酸痛,遠離眼病,吃出明眸來(lái)呢?早午晚三餐,如何吃更健康?

  緩解眼睛酸痛的明目早餐

  黑豆核桃沖牛奶:

  原料黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。

  做法將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點(diǎn)共進(jìn)。

食療</a>幫你解決" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150802195719618.jpg" />

  功效黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營(yíng)養價(jià)值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。

  緩解眼睛酸痛的亮眸午餐

  枸杞桑葚粥

  原料枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克。

  做法將上述原料熬成粥食用。

  功效此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日中午服用,長(cháng)時(shí)間下來(lái)既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質(zhì)。

  緩解眼睛酸痛的養眼晚餐湯方

  龍眼枸杞湯

  材料:枸杞子4錢(qián)、紅蘿卜兩條、龍眼肉4錢(qián)、鮮雞蛋一只、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。

  作法:將豬肝洗凈切片下少許米酒腌一下,紅蘿卜洗凈去皮切塊,鮮雞蛋去殼攪拌后備用,把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘,再轉小火慢燉兩小時(shí),最后加入蛋花,即可。

  功效:明目護眼

  養顏明目湯

  材料:覆盆子3錢(qián)、女貞子3錢(qián)、枸杞子3錢(qián)、桂圓肉3錢(qián)、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。

  作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分鐘,再轉小火煮2小時(shí),讓材料完全釋放出味道,即可飲用。

  功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無(wú)神的功效。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
周宁县| 多伦县| 哈巴河县| 滨州市| 河津市| 武威市| 南充市| 九龙坡区| 革吉县| 苏州市| 高碑店市| 鄢陵县| 寻甸| 临海市| 荆门市| 呈贡县| 凤翔县| 无锡市| 封开县| 阜城县| 邵阳县| 新绛县| 汾阳市| 巴里| 阳高县| 白玉县| 建宁县| 绥江县| 鸡西市| 友谊县| 临夏县| 包头市| 桦南县| 进贤县| 阳春市| 津南区| 从江县| 高淳县| 根河市| 太谷县| 祥云县|