二十四節氣導引養生——立春
立春節氣時(shí),適宜在每天的半夜11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),雙腿盤(pán)坐,交疊雙手,左手按住左側小腿近膝蓋端,身體轉向右側,并略向右側傾斜,吸氣,扭頭向右側上方牽引身體,同時(shí)兩臂用力伸直,按壓小腿,右式同左,左右各15次。
結束后,正坐,做叩齒、吐納、漱咽(即六字訣)保健后結束。
此式可調理風(fēng)氣積滯所導致的疾病,如肩頸部的疼痛,耳后及上肢外側肌肉的疼痛等。
說(shuō)明
此導引法鍛煉要點(diǎn)是通過(guò)扭轉的頸項向上牽拉導引,帶動(dòng)肩頸和上肢部位的肌肉扭轉拉伸,從而促進(jìn)相關(guān)部位的氣血運行。
對感受風(fēng)寒引起的頸椎病、肩周炎及肩背不適等都有一定的保健作用。
另外,今人用于保健,可不必拘于練習時(shí)間。
隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥69配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥63601.調節血脂,保護心腦血管 2.健腦益智,改善記憶力 3.孕媽食用,兩人健康 4.減輕炎癥反應,預防和改善皮炎和濕疹。
健客價(jià): ¥268調節腸胃,促進(jìn)吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客價(jià): ¥229用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥6432買(mǎi)3送1 買(mǎi)5送4
健客價(jià): ¥198補鈣。
健客價(jià): ¥298男性身體滋補營(yíng)養品
健客價(jià): ¥148用于測量人體體溫。
健客價(jià): ¥36祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥9供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥2232好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥386好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥264供測量人體收縮壓、舒張壓及脈率用。
健客價(jià): ¥731.63用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥228用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥4981、特有“24H深潤水”精華深入肌膚各層,充分潤澤肌膚,回復豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續維護肌膚內部水油平衡,增強肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現的干紋、細紋、起皮現象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價(jià): ¥155用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥132