肥胖不僅是單一的疾病，它可以引起多個(gè)系統的疾病，是多種疾病的罪魁禍首。肥胖病可以引起循環(huán)系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統、骨骼系統的近７０余種疾病，如糖尿病、冠心病、高血壓、腰腿痛等。中國有句俗話(huà)叫做“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”。
自測指標
?。保缚谔睾?，除了愛(ài)吃肉，還偏愛(ài)甜食，體重不斷增加。
?。玻鼑八频?，臀圍長(cháng)了，褲子總覺(jué)得瘦。
?。常误w偏胖，血脂異常，血糖增高，并伴有血壓偏高的情況。
補氣化痰，對癥治胖
中醫認為，肥胖的原因主要有兩點(diǎn)，一是氣虛為本，一是痰濕為標。我們可以看到，肥胖的人多半體態(tài)臃腫，胸悶憋氣，體倦乏力，活動(dòng)多了就會(huì )氣喘吁吁。平時(shí)出汗多，懶言少動(dòng)，小便不多，大便或干或溏稀，口中有味。有的人走一天路，晚上兩腳還腫。這些都是氣虛有痰濕的表現。所以肥胖要想標本兼治，就得從補氣開(kāi)始。如果僅僅一味地化痰濕，就忽略了肥胖的根本原因――氣虛。雖然體重減下來(lái)了，不久又會(huì )長(cháng)上去。
（一）補氣健脾
藥物：黨參３０克，白術(shù)３０克，桂枝３０克，生芪３０克。
將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至４０℃～４２℃，泡洗雙小腿。每天一次，每次３０分鐘，以全身發(fā)汗為宜，連續泡一個(gè)月。
在肥胖治療的腿浴組方中，常用黨參、白術(shù)、陳皮、蒼術(shù)等藥物，起著(zhù)益氣化痰、祛脂減肥的功效。其中黨參作為補氣的要藥，在減肥中廣泛地使用。
黨參，味甘，性微溫，入脾肺兩經(jīng)，可健脾補肺，益氣養血，生津止渴?，F代醫學(xué)研究表明，它可以促進(jìn)紅細胞、血紅蛋白增加，還有降血脂、降血糖、降壓的作用。用它來(lái)治療脾腎虛弱、食欲不振、四肢乏力，療效很好。我們有個(gè)病人，術(shù)后因損傷過(guò)重，出現了氣虛癥狀：精神倦怠，渾身沒(méi)勁，胃口也不好，影響了康復速度。病人后來(lái)吃補藥，又出現了腹脹、上火的表現。我教他用黨參、黃芪煎煮后泡腳，５天后，體力慢慢恢復了。黨參通過(guò)腿部直接吸收入里，起到補氣的作用，消除引起肥胖的根本原因――氣虛。
穴位：公孫、條口、梁丘。
公孫屬足太陰脾經(jīng)穴。在足內側緣，第１跖骨基底的前下方。用拇指按揉即可。
條口屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，在小腿前外側，外膝眼下８寸，距脛骨前緣一中指?？捎媚粗富蛑兄赴慈啵撤昼娮笥?，以局部酸脹為宜。
梁丘是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線(xiàn)上，髕底上２寸。梁丘是健脾助消化的效穴，在減肥中經(jīng)常應用，平常坐著(zhù)椅子上休息時(shí)我們可以順手來(lái)按摩。
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藥物：荷葉３０克，澤瀉３０克，生大黃３０克，陳皮３０克。
將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至４０℃～４２℃，泡洗雙小腿，每天一次，每次３０分，以全身發(fā)汗為宜，連續泡一個(gè)月。
穴位：豐?。ㄒ?jiàn)下圖）、漏谷、地機。
向大家介紹其中一個(gè)穴位，那就是豐隆穴。豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于小腿前外側，外踝上８寸，條口外，距脛骨前緣兩橫指。豐是豐滿(mǎn)的意思，隆指隆起；它正好在兩條肌肉之間豐滿(mǎn)而隆起，故名豐隆。它是一個(gè)雷神的名字，是“轟隆”的假借詞。屈原詩(shī)里講“招豐隆使先導兮”“吾令豐隆乘云兮”?！痘茨献印氛f(shuō)：“季春三月豐隆乃出。”這個(gè)穴位之所以叫豐隆，是因為它在人體的下肢，指雷起于地下之意。從上面條口、上巨虛、下巨虛傳來(lái)的水濕之氣，在豐隆化雨而降，布散全身，所以它有散濕氣、除痰濁的作用，無(wú)論有形還是無(wú)形之痰均能化解。
這個(gè)穴位很好找，用起來(lái)也方便，并且對下肢疼痛也有一定的治療作用。所以一到夏天，我們就會(huì )告訴那些穿短裙的愛(ài)美女士，常在此處揉捻，既可預防肥胖病，又能保養腿部免受空調侵襲而致關(guān)節炎。減肥用時(shí)要長(cháng)，每次按揉１０分鐘左右。
漏谷屬于足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內側，內踝尖與陰陵泉的連線(xiàn)上，距內踝尖６寸，脛骨內側緣后方。
地機穴屬足太陰脾經(jīng)，位于陰陵泉穴下３寸。地機穴為脾經(jīng)之郄穴，是本經(jīng)經(jīng)氣深集的部位，具有較強的解痙鎮痛、行氣活血之功。本穴物質(zhì)為漏谷穴傳來(lái)的降地之雨，雨降地部后，地部的脾土微粒亦隨雨水的流行而運化人體各部，脾土物質(zhì)的運行十分巧妙，故名地機。這兩個(gè)穴每次按揉５分鐘即可。
1.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血，排除毒素，養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良：中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內毒素，調節酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的）
健客價(jià)： ￥75.5驢膠補血顆粒：補血，益氣，調經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過(guò)少。 美媛春口服液：具有改善營(yíng)養性貧血、美容(祛黃褐斑)的保健功能。
健客價(jià)： ￥598固精參茸丸(嘉應)：補氣補血、養心健腎，用于氣虛血弱，精神不振，腎虧遺精，產(chǎn)后體弱。 桂附理中丸(嘉應)：補腎助陽(yáng)，溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱，脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，四肢厥冷。
健客價(jià)： ￥97.5刺烏養心口服液：健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 阿膠：補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
健客價(jià)： ￥1329十全大補酒：溫補氣血。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，四肢不溫。 鹿角膠：溫補肝腎，益精養血。用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。
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健客價(jià)： ￥88益氣補血，通絡(luò )生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見(jiàn)：產(chǎn)后氣血不足，乳汁少、甚或全無(wú)、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價(jià)： ￥56益氣補血。用于久病體弱，氣虛血虧。
健客價(jià)： ￥50補益氣血，滋陰潤肺。用于氣虛血虧所致的久病體弱，目昏，虛勞咳嗽。
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健客價(jià)： ￥50益氣補血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者，證見(jiàn)：面部、肌膚萎黃或蒼白，神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短，舌淡或胖，脈弱等。
健客價(jià)： ￥24益氣補血，健脾養心。用于心脾兩虛，氣血不足所致的心悸、怔忡，失眠健忘食少乏力，面色萎黃以及脾不統血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià)： ￥34
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