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太極怎么練出功夫

2018-01-25 來(lái)源:傳統楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:假如練后口中沒(méi)有甜液發(fā)現,這便是練之不得法,心神未靜下來(lái),在這種情形下,就不必按時(shí)練功了,當速請太極拳明師指正了,否則毛病暗出,則更不易改正。

太極怎么練出功夫

關(guān)于太極拳的練習,沒(méi)功夫,技巧也是空的;功夫不出,什麼技巧也不頂用,關(guān)鍵是出功夫。這裏講的“功夫”就是內勁功力。“在動(dòng)時(shí),要以心行氣,以氣運身,以腰脊率領(lǐng),牽動(dòng)四肢,綿綿軟軟,松松沉沉,勢如行云流水,抽絲掛線(xiàn),綿綿不斷,又如長(cháng)江大河滔滔不絕的......。

將一趟太極拳形容出來(lái),不是四肢局部之動(dòng)。練后有甜液生于口中,便是練之得法處,身心已感泰然。如此可堅持日日按時(shí)練功,不要間斷,以后就會(huì )有顯著(zhù)的進(jìn)步。假如練后口中沒(méi)有甜液發(fā)現,這便是練之不得法,心神未靜下來(lái),在這種情形下,就不必按時(shí)練功了,當速請太極拳明師指正了,否則毛病暗出,則更不易改正。

在練功時(shí),全身各部如松的均勻舒適了,便會(huì )感到掌心指肚之間發(fā)泡發(fā)脹、泡松松、脹鼓鼓的感覺(jué),靈覺(jué)無(wú)比,清醒無(wú)比。

只要周身松開(kāi)了,氣自會(huì )沉下去,日久則內勁自生,腳下也會(huì )沉穩,如動(dòng)作不整,整而不松,或只兩肩松而腰腹胯背不知如何為松,或肘腕指節等處不知如何為松,或練后掌心無(wú)鼓脹之意......。內勁則永遠不會(huì )有,愈練愈離太極拳遠矣。”

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