孩子1歲以后,就開(kāi)始接觸飯桌上的碗筷了。在學(xué)習吃飯的過(guò)程中,孩子剩飯、灑飯的情況經(jīng)常發(fā)生。雖然這是寶寶成長(cháng)過(guò)程中的必經(jīng)階段,但家長(cháng)如果引導有方,就能更早地培養孩子不剩飯的良好飲食習慣。愛(ài)惜糧食,從減少寶寶吃剩飯做起哦!下面告訴你如何改善孩子剩飯現象的八字真言:“育誘做練、定時(shí)定量”,且聽(tīng)我一一道來(lái)。
一、“育”
當孩子剩飯時(shí),家長(cháng)可以先當作什么事都沒(méi)有發(fā)生,把孩子的那份飯收起來(lái)。吃晚飯時(shí),再將孩子的那份剩飯拿出來(lái),借此教育孩子,剩飯是一種非常浪費的行為,因為這樣的剩飯已經(jīng)不可以再吃了。如果每頓飯都剩一小部分的話(huà),日積月累,是一件非??膳碌氖虑?。家長(cháng)應告訴孩子,每頓飯都吃得很干凈是一件很棒的事情。相信在家長(cháng)這樣的教育下,孩子慢慢地就會(huì )自覺(jué)改掉剩飯的壞毛病。
二、“誘”
家長(cháng)應注意為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜而幽雅的進(jìn)餐環(huán)境,最好使用那些深受孩子喜愛(ài)的,上面印有美麗圖案的盤(pán)子和碗碟。各種飯菜也應盡量做到色、香、味俱全,從而大大增加孩子的食欲。
三、“做”
家長(cháng)應主動(dòng)為孩子創(chuàng )造相關(guān)的條件,讓孩子參加相關(guān)的勞動(dòng),從而使其真正體驗一下生活,認識到浪費是個(gè)壞習慣。
四、“練”
如果時(shí)間允許,家長(cháng)應多和孩子在一起做些游戲,使孩子在玩耍中忘記吃零食,而且由于運動(dòng)量的增加,飯量也會(huì )大增。
五、定時(shí)定量
吃飯不定時(shí)定量是一種不良習慣,對健康不利。因此,父母一定要細心地為孩子講解吃飯定時(shí)定量的好處,如這樣說(shuō):“吃飯定時(shí)定量,寶寶才能長(cháng)得壯。”很多孩子都會(huì )受到“長(cháng)得壯”的誘惑,按大人的吩咐去吃飯。
用餐時(shí)不要讓孩子盛過(guò)多的飯菜,寧可讓其再添飯,以免孩子剩飯,要教育孩子懂得珍惜糧食。培養良好的飲食習慣不是一件容易的事,也非一朝一夕就能做到的。專(zhuān)家指出,必須教育孩子從小養成節約的習慣。從日常生活中的方方面面對孩子作出正確的引導,樹(shù)立“勤儉是美德,浪費很可恥”的觀(guān)念,讓“節約”二字印在孩子的內心深處,從而養成不剩飯的好習慣。
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