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良好飲食習慣的養成 從家長(cháng)抓起

2018-11-20 來(lái)源:媽媽寶典  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:家長(cháng)的良好飲食行為對寶寶具有重要的影響,就零食來(lái)講,有的家長(cháng)把零食作為獎勵和懲罰,有的家長(cháng)提供不適合寶寶營(yíng)養需要的零食,有的家長(cháng)自身就挑食……導致寶寶挑食、偏食、肥胖等狀況頻頻出現,嚴重影響寶寶身心健康。

隨著(zhù)寶寶逐漸成長(cháng),生活自理能力不斷提高,自主性、好奇心、學(xué)習能力和模仿能力增強,培養良好的飲食習慣尤為重要。

家長(cháng)的良好飲食行為對寶寶具有重要的影響,就零食來(lái)講,有的家長(cháng)把零食作為獎勵和懲罰,有的家長(cháng)提供不適合寶寶營(yíng)養需要的零食,有的家長(cháng)自身就挑食……導致寶寶挑食、偏食、肥胖等狀況頻頻出現,嚴重影響寶寶身心健康。

近期出版的《中國兒童肥胖報告》中指出,自20世紀90年代以來(lái),我國兒童的超重和肥胖率不斷攀升。兒童期肥胖不僅會(huì )對其當前的身體發(fā)育造成嚴重影響,而且還將增加成年后肥胖相關(guān)慢性病的發(fā)病風(fēng)險。而不健康的飲食行為習慣更是導致這一現象的主要因素。

所以,養成平衡膳食好習慣,應從孩子學(xué)習吃飯源頭就開(kāi)始。

堅持給兒童食用“優(yōu)膳有方”的營(yíng)養平衡的日配餐,可較為容易地逐步養成孩子“平衡膳食”的好習慣。因為它不僅保證了孩子可以從膳食中獲取充分的營(yíng)養,成為兒童隨身的“健康呵護”,更可以讓兒童一生遠離饕餮、遠離肥胖與超重、遠離那些營(yíng)養性疾病。因此說(shuō),堅持給孩子食用“優(yōu)膳有方”的營(yíng)養平衡的日配餐,將奠定兒童一生健康的基礎。更是寶貝健康成長(cháng)的天然營(yíng)養加油站??!

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