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健康減肥 正確按壓3個(gè)穴位效果佳

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫穴位按摩減肥法,找對正確的按摩穴位,再加上正確的按摩方法,就可以達到理想的減肥效果了。那么想要通過(guò)穴位按摩進(jìn)行減肥,按哪些穴位最有效呢?按摩哪些穴位才可以真正減肥呢?

  繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退,都會(huì )讓水腫不期而至,成為影響你美麗的罪魁禍首——那么就試試自己動(dòng)手“對穴下按”,超有效的按摩減肥法,既省錢(qián)又省力。

  1.承漿穴

  位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。

  承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì ),長(cháng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。

  前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞,在接受采訪(fǎng)回憶她在念書(shū)時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽(tīng)課,對照承漿穴的中醫理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

  按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。

  2.腎俞穴

  冬季體表排汗能力減弱,大量水分開(kāi)始堆積在體內。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣,重口味飲食更加強了腎臟負擔,無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。

  腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,使體內多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!

  按壓方法:以指關(guān)節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10秒,再重復這一步驟三次。

  3.攢竹穴

  位于面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

  按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個(gè)組,重復八輪即可。

(實(shí)習編輯:鐘丹圳)

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