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要養成怎樣的健康習慣才能預防頸椎病?

2018-10-24 來(lái)源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎是脊柱的一部分,生理結構相對復雜,由7塊椎骨和椎間盤(pán)等軟組織組成。頸椎內部是供給大腦血液的椎動(dòng)脈、脊髓及分支神經(jīng)的匯聚之地,同時(shí)其外還有數條韌帶、肌肉附著(zhù)。

現代人工作壓力大,催生出太多職業(yè)病和亞健康問(wèn)題。雖說(shuō)我們要從“頭”開(kāi)始關(guān)注健康,但支撐我們頭顱的頸椎才是關(guān)鍵。別看它只有7節骨骼組成,但神經(jīng)、動(dòng)脈皆由此處經(jīng)過(guò)。傳統醫學(xué)說(shuō)以形補形,但頸椎要是出了問(wèn)題,吃鴨脖子可補不回來(lái)。

頸椎的問(wèn)題不僅是頭痛眩暈

對于長(cháng)期久坐辦公室、面對電腦埋頭辦公的上班族,頸椎病是一種潛在的健康隱患。從職業(yè)特征來(lái)看,財務(wù)工作者是頸椎病的最高發(fā)人群,其次依次為流水線(xiàn)工人、文字工作者、教師、平面設計師、IT從業(yè)者和駕駛員等行業(yè)。

頸椎是脊柱的一部分,生理結構相對復雜,由7塊椎骨和椎間盤(pán)等軟組織組成。頸椎內部是供給大腦血液的椎動(dòng)脈、脊髓及分支神經(jīng)的匯聚之地,同時(shí)其外還有數條韌帶、肌肉附著(zhù)。所以頸椎出現問(wèn)題時(shí),因受傷的組織不同,出現的癥狀名目繁多,而且不僅局限于頭頸部。如果椎動(dòng)脈受到壓迫,很有可能出現偏頭痛、眩暈、嗜睡等問(wèn)題;如果頸椎發(fā)生神經(jīng)根型病變,可能會(huì )引發(fā)上肢無(wú)力,手指麻木等異狀;如果是交感神經(jīng)型病變,則有可能出現惡心、心動(dòng)過(guò)速等癥狀。

頸椎病低齡化,手機是“罪魁”

據調查,頸椎問(wèn)題的發(fā)病人群正在逐漸低齡化,從1990年代的49歲,下降到2000年前后的平均39歲,如今30歲上下的年輕人,也常?;加新灶i椎疾病。

最常見(jiàn)便是一張“手機臉”,無(wú)論坐著(zhù)還是站著(zhù),大家都拿著(zhù)一部手機,或看書(shū)或打游戲。仔細觀(guān)察,人們在操作手機時(shí)的姿態(tài),大多是“埋頭苦干”的架勢。把手機高高舉起,是容易緩解頸部疲勞,但是不消兩三分鐘,胳膊就酸了,最重要的是,早晚高峰的地鐵里,當然是沒(méi)有空間讓乘客舉起胳膊的。

不少不健康的生活習慣,也容易誘發(fā)頸椎問(wèn)題。如長(cháng)期高枕睡眠;長(cháng)時(shí)間埋頭讀書(shū)寫(xiě)字;白領(lǐng)久坐電腦前,缺乏運動(dòng);兒童因挑食引起的骨骼發(fā)育不良;老人因糖尿病、甲狀腺功能減退等引發(fā)的頸椎退行性病變等。頸椎病的治療需要我們長(cháng)久的堅持,不能引起暫時(shí)的好轉而不治!

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